产后新妈妈科学哺乳的9个锦囊

　　产后哺乳是新妈妈在产后最重要的事项，因此，新妈妈们一定要注意它的科学性，在此，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后新妈妈科学哺乳的9个锦囊，一起来看看详细内容吧。

　　一、必须认识到喂奶是大自然赋予母亲的自然本能，不可因暂时困难丧失信心。

　　二、应从孕期开始作好乳房保健，如强化营养，纠正偏食的坏习惯，保持乳房健康，为孩子提供高质量的乳汁作好准备。

产后新妈妈科学哺乳的9个锦囊

　　三、务必让宝宝在出生后半小时内吸吮你的乳头，以形成清晰的吸吮记忆与反射，有助于顺利喂奶。

　　四、一定要给宝宝吃上初乳，初乳中含有大量免疫物质，能使婴儿获得出生后的第一次免疫，以增强抗病能力。

　　五、让小宝宝24小时留在你的身边，因为宝宝的存在能给乳汁分泌以最好的刺激，确保乳汁足量。

　　六、不要穿工作服喂奶，工作服上往往残留有农药、细菌或其他化学物质等污染物，容易污染宝宝而招致不良后果。喂奶前最好换件外衣，力求干净卫生。

　　七、4个月内的宝宝尽量争取纯母乳喂养，不必添加食物与饮料。

　　八、勿给孩子使用奶瓶与橡皮奶头喂奶或作安抚物，以免让孩子产生乳头错觉，影响母乳喂养。

　　九、新妈妈不必担心喂奶会影响形体美。事实上，母乳喂养会促进产后尽早康复，恢复形体健美。

　　【知识补充】如何提高奶水质量

　　妈妈们在哺乳期间应重视合理的营养摄入，这直接关系到母乳的质量。哺乳期的女性一定要注意饮食健康。乳母的食物应尽量做到种类齐全，以保证能够摄入足够的营养素。

　　乳期的妈妈每天必须保证吃1个鸡蛋、1杯牛奶、1两禽鱼肉、1斤蔬菜、4两水果、1斤碳水化合物等。

　　另外，新妈妈还应本着不偏食的原则。主食要精、细搭配，每天食用一定量粗粮，并适当搭配些杂粮。

　　哺乳期的妈妈应多吃豆类食物，如黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。曾有多位妈妈产后奶水稀少，推荐她们吃红豆汤后，效果很明显，奶水充足了很多。专家说。

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