六招让宝宝戒掉赖床

宝宝很喜欢赖床，这让很多爸爸妈妈非常头疼。每天叫宝宝起床也是一种煎熬，宝宝一个不如意就会大哭大闹，更加不愿意起床了。很多父母就疑惑了，宝宝的睡眠时间很长，为什么还会赖床呢？小编在这里为您解答宝宝赖床的原因吧！

宝宝赖床的原因

宝宝虽然睡眠时间比成年人要长，但是仍然会有很多原因导致宝宝赖床不起。

no1.晚上太晚睡觉

有些宝宝会跟着父母一起睡觉，父母通常都是晚睡的，所以宝宝也很容易养成晚上晚睡的习惯，这就会导致睡眠时间不足，早上宝宝就不愿意起床了。

no2.白天睡眠时间过长

宝宝白天也会睡觉，但是不宜睡太久。白天的睡眠时间太长容易导致晚上精力旺盛，于是宝宝晚上睡眠质量就不好。

no3.做噩梦

宝宝睡觉的时候可能会做噩梦，被噩梦惊醒之后就很难再入睡了，这样宝宝后半夜就会睡不着觉，导致睡眠不足。

如何终结宝宝赖床的坏习惯

宝宝赖床是很不好的习惯，不仅没有让孩子养成早睡早起的好习惯，还间接骄纵了孩子的脾气，让他变得乱发脾气、一意孤行。父母千万不要认为宝宝赖床是一件小事，是宝宝撒娇的一种方式，否则会影响孩子以后的习惯养成。

tip1：父母树立榜样

要让宝宝改掉赖床的坏习惯，首先父母就要做出榜样，做到天天早睡早起。当宝宝睡觉的时候父母也要去睡觉，可以和他比赛谁先睡着或者谁先起床。

tip2：缩短午睡时间

宝宝白天午睡的时间不要过长，一般一两个小时就可以了，而且也不要让孩子在傍晚时睡觉。

tip3：不要给宝宝讲鬼故事

很多父母睡前很喜欢给宝宝讲故事，尤其是鬼故事。宝宝听完之后会产生恐惧感，很难入睡，还容易做噩梦，导致睡眠质量低下。

tip4：提供良好的睡眠环境

让宝宝挑选他喜欢床上用品比如枕头和被子，在自己心爱的物品周围，宝宝会睡得更安心。但是随着年龄的增长，这个方法就不要再用了，以免让宝宝形成依赖性。

tip5：玩具不要放到床上

宝宝喜欢的玩具不要放到床上，这很容易引起他好玩的冲动，影响他的睡眠质量。

tip6：早上给宝宝讲故事

专家发现，叫宝宝起床的一种好方法就是给他讲故事，当你讲完故事之后，他自然就会清醒过来，就不会赖床了，而且还可以增进与宝宝的感情。

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