方法错误备孕也许成为持久战，究竟要怎样备孕才能尽早接好孕？

马上就要端午放假了，想着假期很多职场人士就会忍不住的开心，其实即便是全职妈妈的我，提到假期也跟着开心不已。毕竟假期虽然不是我的假期，但是孩子爸爸可以回来帮帮忙，看看孩子，我也就有了更多喘息的空间不是另外一家人聚在一起，本身就是件非常开心的事情啊!

之所以在本文用似乎“事不关己”的假期来开头，就是为了想要表达，人生不过百，开心是一天，烦恼是一天，命运给予我们的悲伤已经很多，何不让自己努力开心起来呢

上午收到群里一个朋友的私信，充满了无奈、绝望与焦灼，隔着手机屏幕，我几乎可以看到那端她的眼泪。原因无他，从去年想要生一个小猴子开始，备孕了两年，每个月准时看到“一条杠”妥妥的等着自己，心情怎会不沮丧生活怎么不了无生趣

她的情况我不甚了解，只是知道屡次的检查她与她先生的身体均无恙，只是她属于受孕几率比较低的个体，所以备孕更为辛苦一些。

对于有些人来讲，备孕真的是个持久战，所以免不了总想问一问，到底要怎么备孕才能尽早接好孕

【备一家合适的医院】

作为备孕的家庭可以根据夫妻双方的健康状况、位置、经济条件、医院水平等，为自己先挑选好一家备孕、孕期保健和分娩的医院。做b超监测卵泡也会省事很多。

【备一份愉悦的心情】

怀孕应该是夫妻双方经过慎重考虑之后做出的重要决定，需要两个人共同孕育、抚养一个新的生命。夫妻双方要经常沟通，在日常生活中保持愉悦的心情。作为女性来讲，需要明白接下来要面对的生理变化、承受心理上压力和身体上的痛苦。而男性则需要在这个过程中给予妻子充分的爱和支持，并承担家庭的责任。

【备一个健康规律的生活作息】

“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间 调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身健体 ，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

【备一份详细的身体检查】

如果想生一个健康宝宝，夫妻双方一定要一起做孕前的健康检查，确保孕前两个人的身体状况都健康。如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)。

除了以上的几点是备孕夫妻需要注意的以外，还有叶酸也是我们常说而最不能忽略的事情。叶酸的重要性不言而喻，关系到胎儿的神经系统的发育，这是每一个备孕妈妈必须要补充的。虽然叶酸提取自绿叶蔬菜，但是由于它的不稳定性，备孕妈妈不能指望依靠平日饮食就可以补充充足。要去专业医院选择正规的叶酸片，在备孕前三个月和孕后三个月按时服用，还需要注意的是，叶酸服用不可过量。

另外，现在很多年轻人都有抽烟、酗酒与熬夜的习惯，而这些不良的习惯都会影响精子与卵子的质量与数量，还会导致胎儿畸形。墨西哥的一项相关研究显示，兔唇的儿童是由于胚胎时期上唇与上颚的发育受到阻碍导致的，孕妇长期吸烟与酗酒的习惯就会导致胚胎发育异常。

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