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宝宝午睡惊醒如何预防

宝宝午睡惊醒如何预防

要使宝宝午睡睡得好、有规律,首先要让宝宝养成良好午睡习惯,其次要让宝宝睡得安稳。宝宝午睡不安稳,睡眠质量差,睡觉时间不长,大脑发育会受影响。为了宝宝健康,爸妈应注意宝宝的午睡环境。那么爸妈要怎么做才能让宝宝睡得安稳,不易惊醒呢?

1、调暗屋内光线

宝宝在房间内睡觉,爸妈要注意房间周边环境,不要让强光进入房内,影响宝宝睡眠。阴雨天时,如果爸妈有在室内开灯的习惯,要注意室内灯光对宝宝的午睡的影响。宝宝视觉神经敏感,被强光刺激后容易惊醒。

2、保持室内安静

安静的环境可以让宝宝睡得更安稳,而噪音强的环境容易让宝宝做恶梦惊醒。午间,妈妈要记得关掉室内噪音大的电器,如电视机、音箱等。此外,宝宝床头如果有风铃要拿下来,以免风吹时风铃叮当响吵醒宝宝。

3、床头尽量朝门

床头摆放位置不正确,朝向窗口,宝宝会专注窗外的风吹草动,容易受外界的环境影响。

4、不要恐吓宝宝

爸妈在宝宝不乖时经常恐吓宝宝,比如“再不听话,坏人从窗口爬进来带走你”,宝宝内心脆弱,被吓到后午睡时容易做恶梦惊醒。



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