老年人保持良好心态 晚年生活更幸福

对于老年人来说,晚年生活可能是比较清闲的,可能有时候会形成一定落差,给自己心理带来一定负担。老年人保持良好心态,晚年生活会更加幸福。这点相信大家都有所耳闻,但是真正做到的人不多,如果你想改善这个问题,赶紧行动起来。

精神心理科范学胜教授说：退下来的老年朋友都应学会随遇而安,学会知足常乐。如此方能心理健康,晚年生活愉快幸福。

记忆力与感知功能的衰退降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性,也降低了他们对社会的适应能力,从而导致老年人心理脆弱,容易产生嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚及不愿接受新鲜事物的心理,形成所谓的抑郁型、冲动型或猜疑型等类性格。

身体的衰老使老年人的神经、肌肉功能减弱,从而动作笨拙不协调,容易疲劳和易发生意外事故。体弱多病的老年人更易出现焦虑、忧伤与失望等情绪。

面对生理、心理的各种不如意,老年人尤其要重视心态的调整,遇到不如意的时候尽量做到随遇而安、心胸开阔。

随遇而安的想法即能使自己较好地适应周围的生活环境,又能给自己一个良好的心态。例如：遇上别人级别高、条件好、待遇优厚时不眼热；遇上喜争风吃醋、爱占便宜好拔尖的人,能宽容、谦让；遇上看不惯的事儿能不生真气。只有这样,老年人的晚年生活才能笑口常开。

老年人保持良好心态,拥有愉快心情,能够更好应对晚年生活,也可以预防疾病,因此各位老年人都应该学会调节自己的心理,坚持养成良好的生活习惯,培养自己积极生活态度,让自己可以获得更幸福的生活,你能做到吗？

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