孕期准妈妈贫血吃什么好呢？

孕妇贫血吃什么好？——多吃蔬果

为什么说孕妇吃水果好呢其实水果的铁量并不是很高,但因为很多新鲜蔬果都含有丰富的维生素c,而维生素c能促进铁离子的吸收。但是要注意,并不是所以有的蔬菜都有这功能,有些蔬菜含有鞣酸、磷酸盐、草酸等成分,这些都会与铁结合,从而影响铁离子的吸收。

孕妇贫血吃什么好？——口服铁剂

孕妇中度以上贫血吃什么好呢孕妇中度贫血的话,除了要改善平常的饮食之外,还需要吃些硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等口服铁剂。

对于孕妇贫血口服铁剂,很多孕妈咪都担心自己吃了之后,会不会影响宝宝的发育。其实对于铁剂,孕妈妈并不需要担心太多,只要遵医嘱规范服用,还是能改善贫血的问题。

在口服铁剂的时候,最好不要喝茶,但是因为铁剂对胃黏膜有刺激性,口服之后可能会引起恶心、呕吐、胃部不适等多种症状,所以铁剂最好是饭后服用。

孕妇贫血吃什么好？——常吃叶酸

有些人说孕妇贫血吃叶酸好,这主要是因为叶酸不仅能预防胎宝贝神经管畸形,还能参与红细胞的合成。所以说贫血的孕妇,适当地补充叶酸能预防贫血。

其实孕妇贫血吃什么要有针对性,对症下药才能有效地改善贫血。所以贫血的孕妇,平常要注意饮食的搭配,要做到食物的多样化。平常还可多吃猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等含铁量较高的食品。

（责任编辑：zxwq）

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