肥胖威胁健康 迪拜减肥成功给奖金

　　尽管公民肥胖问题与国家经济并非正相关,但是对于胖子们的存在感,迪拜并不袖手旁观。为鼓励公民减肥,迪拜下了重本。2013年起,迪拜举办了减肥送黄金的活动,每次减肥一公斤就送1克黄金!据报道,在今年3月15日举办的减肥送黄金活动颁奖典礼上,一位印度女士以2个月减32斤的成绩成为今届的减肥冠军,获得了32克黄金。除迪拜外,日本、瑞典、加拿大等国家对肥胖问题都格外重视,比如日本政府就明确规定员工的腰围上限。可见,肥胖已经成为了国家关注的问题。

　　随着经济发展,以及人们生活方式改变,肥胖问题越来越严重。据悉,全球因肥胖和超重而导致死亡的人数已从2005年的260万上升到了2014年的340万。肥胖问题日益严峻,对人体健康造成极大威胁。

　　肥胖的危害

　　1.导致血脂异常

　　肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。

　　2.增加脑血管病变

　　肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。这种人容易发生大脑动脉粥样硬化,引起危险的脑出血,甚至危及生命。另外,肥胖者出现脑梗死几率也会比一般人大。

　　3.增加患高血压的概率

　　肥胖与高血压密切相关。在40mdash;50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。

　　4.增加心脏负荷

　　肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪,血液总量也相应地增加了很多,心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时,它就无法再有效地泵血,就造成血液积聚在心血管系统的状态,重者甚至出现明显的心功能衰竭。

　　除以上几种外,肥胖还容易患脂肪肝、糖尿病、癌症等多种疾病。

　　预防肥胖方法

　　1.饮食方面。以清淡为主,少吃油腻食物。多吃水果,但是要注意摄入糖分不能过多。控制每天摄入热量,少吃膨化类等高热量的零食。有时间可以多做一些减肥膳食,如燕麦粥、杂粮粥,七日瘦身汤等。

　　2.运动方面。平日要多运动,切忌久坐久睡。选择有利于消脂减肥的运动做,如游泳、跳绳和跑步。如果身体出现局部肥胖,可以有针对性地进行减肥。如腰部肥胖,可以做仰卧起坐,转腰运动,健身球运动等。

　　3.治疗方面。有些人肥胖是体质决定的,或者有些人会突然出现疾病性肥胖。这时候可以结合一些治疗方法,用药物治疗或按摩治疗。如在出现水肿时,可以吃些增加水排出量的药物,或进行推压按摩。

　　对于一些容易肥胖的朋友,建议备好一个称重器,时刻关注自己的体重,如果发现体重增加过快,体重过重,可以及时进行减肥计划。

　　久久健康网小编温馨提示：迪拜瘦身成功送黄金这件事,可以看出肥胖对人们的减肥有着太多危害,大家赶紧行动起来吧。

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