李嘉欣20年减肥经验家常减肥食谱大公开

18岁就获得港姐冠军的李嘉欣一直美的不可收拾，如今40岁的她已经是上帝的宠儿，姣好的容颜加上凹凸有致的身材，简直是美到令人发指。今天就为大家分享李嘉欣20年来的家常减肥食谱，跟着吃准没错。

no.1 鸡汤

鸡肉属于白肉，是低卡路里的肉类食品。鸡肉的脂肪含量非常少，且钠的含量比起大多数的肉类还要低，因此对健康有好处。将鸡肉代替平时吃的猪肉，是不错的选择。鸡肉熬成汤后，把上面的油去除，再喝汤吃肉，即达到了口欲又满足了胃囊。

no.2 鱼汤

鱼肉和鸡肉同属白肉，也是低卡路里的肉类，且蛋白质较多又容易被吸收。对于减肥中的人来说，鱼肉也是一道很健康的食材。李嘉欣会常常将鱼汤作为下午茶，或者午餐前喝。

no.3 车厘子

车厘子其实就是樱桃富含矿物质和抗氧化元素，对于女性来说是美容和养生很好的一种水果。其营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素c等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，李嘉欣20年来如此美丽，与车厘子离不开关系。

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