把握睡前黄金期 培养宝宝专注力

很多家长都会反应这样的问题,孩子总是不能集中注意力做事,这到底是什么原因呢？如何培养宝宝专注力？除了跟大脑发育未够完善的原因有关外,很多家庭日常养育孩子的细节也有问题,比如孩子过多地看电视。并且,从科学的角度,幼龄孩子想提高专注力也是有办法的,其中最简单的是每晚睡前花半小时亲子阅读,这也是常常被无数父母忽视的小事。

睡前尽量别看电视,而是做这件事

有数据表明,60%以上的孩子每天看电视的时间为1小时以上,部分孩子甚至达到了每天3小时,毫无疑问这是有害的。从生物学的角度分析,人的大脑有两种波,一种叫阿法波（alpha waves）,跟催眠有关；一种叫贝塔波（beta waves）,与理性思考和专注有关。当孩子看电视的时间愈长,脑中的阿法波愈强,贝塔波愈弱,脑部活动力大减,就像被催眠一样,思考力与注意力都下降。耶鲁大学的电视与儿童专家辛格（jerome singer）曾经建议,当孩子们在学习和阅读习惯还没养成之前,最好不要让孩子看电视为妙。

2010年,日本科学研究生院的儿童学家shohei ohgi和同事曾经有过一项研究,研究结果发现,亲子共读时,孩子大脑的前额叶部位得到刺激。长期下来,经常亲子共读的孩子,他们的语言、认知能力,以及自制力和专注力也会比较好。在研究中,ohgi也曾经把图画书制作成影片让孩子观看,给孩子带来的大脑刺激效果却比简单的亲子共读差很多。

去年,我认识了一位6岁的小女孩。她从1岁开始就跟奶奶一起生活,平时她的爸爸妈妈都在其他城市上班,节假日才回来陪她。所以小女孩不仅缺乏亲子共读和阅读绘本的环境,再加上她的奶奶精神状况不是很好,小女孩从很小开始,晚上她的奶奶也很早就睡觉,为了避免孩子吵闹,便让孩子看电视。小女孩每天晚上常常是看电视看累了,就在电视机前面的椅子上睡着了。后来,小女孩的专注力比同龄人差很多,比如她有时在学校上语文课会若无旁人地唱歌,比如有时吃饭吃了两口就睡着了hellip;hellip;甚至有一次,小女孩在讲台上演讲,莫名其妙地就吃起了零食。

电视在她的脑瓜里放进了专注力的小恶魔,后来她的妈妈把她接到身边,培养亲子共读的环境,情况在慢慢好转,却又难度重重。这便是幼儿说常常说的,很多父母犯错后需要十倍的精力弥补,效果还很差。

疑问：听手机上的语音故事,能实现亲子共读的效果吗？

手机上的儿童语音故事盛行,经常有父母留言问这方面的问题,他们最关心的问题也常常是听手机上的故事语音,能替代亲子共读吗？科学的答案是：不能。

在看到这些父母的问题时,我总会想到一个情景mdash;mdash;芬兰是世界上图书馆密度最大的国家,才500多万人,便有800多家图书馆,12600多个流动图书馆,甚至每位宝宝一出生就会收到育婴部门的亲子阅读的启蒙绘本,这也是宝宝人生的第一本书。芬兰的父母也重视亲子阅读,在家里不仅设置阅读区,每晚还有家庭阅读时间hellip;hellip;为什么人家要如此大费周章？打开手机听一听语音故事不就解决了？答案也是否定的。

因为语音故事完全不是亲子阅读,也缺乏互动性。什么是互动性？即妈妈与孩子间的互动性语言和肢体语言的交流。举例来说,作为父母,我们在给小朋友讲故事或读绘本时,常常不仅有故事情节的重复讲述,还有提问,甚至配合动作表情也是常有的事情,这些细节互动,不仅方便孩子理解,也能帮助孩子对故事情节的思考。而手机上的语音故事,无论讲述者的声音多么生动有趣,却由于缺乏了互动性,孩子不仅不容易理解,也不利于孩子思考,对于越年幼的孩子越是如此。更严重的,语音故事还可能会带来孩子对真实阅读的惰性。

另外,幼儿说也说过,孩子听爸妈的声音跟陌生人的声音是不同的。美国斯坦福大学行为科学家daniel a. abrams也说过,跟陌生声音相比,父母的声音尤其是妈妈的声音,能更强地激活孩子大脑的多个脑区,促进大脑的成长和发育。所以,在幼龄孩子听故事读绘本上,父母们别偷懒,最好不要轻易假手他人,也不要把手机的故事语音当成孩子的故事保姆。

要想宝宝的专注力更加集中,你应该做的就是多陪陪孩子,享受美好的亲子阅读时光,一起来看看吧。那些越早养成阅读兴趣的孩子,不仅未来的阅读量成倍量增长,他们知识的积累也超越同龄人,达到了小时候阅读多,长大阅读更多的知识积累效应,将有益于孩子未来的成长和成就。

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