健康食物密码：土豆可以保护女人美丽

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1.土豆是一种抗衰老食物，它含有丰富维b1、b2、b6及优质纤维素，经常吃的人健康，老的慢。

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2.土豆是天然美容品，新鲜土豆汁液涂于面部，增白作用很好而且效果也比较显著。

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3.土豆还能减肥，它只含0.1%的脂肪，它可以做为主餐来食用，可以增加饱腹感。

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4.土豆能调整虚弱体质，它有高含量的蛋白质和维生素b群这些可以可以增强体质的物质。

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5.土豆含有维生素c可以调节情绪。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用人体，改善精神状态。

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