产后急于要二胎 当心骨质疏松

有的女性在生育之后一段时间，发现自己再次怀孕，但不想就此流掉孩子，于是就选择生下来。但是殊不知，其实这样会导致妈妈们出现骨质疏松的情况。那么为什么会有这种问题呢？

怀孕间隔短，易患骨质疏松

美国进行一段时间研究后发现，女性朋友两次怀孕间隔时间如果小于一年，那么以后患上骨质疏松的机率要比间隔时间长的女性高很多。专家建议女性朋友两次怀孕时间间隔两年时间最好，这样可以降低女性患上骨质疏松的机率。

研究：怀孕间间隔时间最好大于一年

研究人员曾经对537名停经妇女生育记录进行了比较，一组人员患上骨质疏松，一组则没有骨质疏松，研究人员在研究一段时间后发现，怀孕间隔时间不超过一年的女性患上骨质疏松的机率要比超过一年的女性高出4倍。在27岁之前第一次怀孕的女性，患上骨质疏松的机率要高很多。

一旦妈妈怀孕，体内就会释放大量的钙物质，这些钙物质有部分是被胎儿吸收的。所以女性朋友在生产之后，宝宝断奶后，再次怀孕前这段时间需要补充足够的钙物质。如果两次怀孕间隔时间只有一年，那么妈妈的骨质密度就不容易恢复到原来的水平。

改善骨骼质量可以吃钙片或是vd

如果女性朋友不小心再次怀孕，且两次怀孕时间间隔比较短，那么可以吃点钙片或是维生素d，用负重运动来改善骨骼质量。在日常生活中可以多吃点富含钙物质的食物，比如牛奶、骨头汤、土豆等。

准妈妈需要养成好的生活习惯

· 生活作息要规律

妈妈在怀孕之后要养成好的生活习惯，每天定时喝一杯牛奶，多去户外走动走动，晒晒太阳，这样可以吸收钙物质。在孕期，孕妈最好不要吸烟喝酒，否则不仅影响胎儿健康还有可能引发胎儿流产。

· 定期进行骨质密度的检查

要想判断骨质是否疏松，孕妈可以进行定期骨质密度检查，早期诊断是非常重要的，现在女性忙于工作，根本没有时间运动，饮食也不正常，所以很容易患上骨质疏松症。

总结

妈妈在怀孕期间饮食上多加注意，否则不仅影响宝宝的健康，还有可能影响孕妈的身体健康，在适当的时候给自己补充点钙质。

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