冬季生姜食谱减肥法暖身疯瘦一步到位

姜酱烩豆腐

材料：味噌100克、砂糖2勺、姜、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油。

制作方法：

1、首先将生姜洗净切成末。

2、然后把葱洗净切成末。

3、然后把味噌、姜末、砂糖和料酒全部都放在碗中。

4、用勺子将所有的材料全部压成酱状。

5、将搅拌物倒入瓶中放到冰箱里存放1个月。

6、最后拿出来吃的时候只要将豆腐用沸水焯一下，将姜酱和葱花、芝麻油放在豆腐上即可食用。

蜜姜酸奶苹果

材料：苹果、生姜、蜜糖、酸奶。

制作方法：

1、首先将苹果洗净去皮切块。

2、然后把生姜洗净切成片。

3、接着把苹果放在耐热的容器上加热浇上蜜糖姜片。

4、把苹果块放入微波炉中加热2分钟后拿出。

5、最后淋上酸奶即可。

姜末味噌汤

材料：味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉。

制作方法：

1、首先把姜末、鲣鱼碎放在碗中搅拌均匀。

2、然后把搅拌物用瓶子装好放入冰箱1周。

3、接着拿出来把姜末味噌、豆芽和水放到碗中，用微波炉加热3分钟。

4、最后拿出来的时候撒上七味辣椒粉即可。

姜丝米饭

材料：生姜、大米。

制作方法：

1、首先把大米洗净。

2、然后把生姜洗净切生丝状。

3、最后把姜和大米一起煮即可。

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