哪些食物扰乱女性内分泌系统

现在许多女性由于工作和心理压力等原因容易出现内分泌失调,但是多数人可能不知道,吃的食物也可能会造成这一情形的发生。那么具体是哪些食物呢？下面为大家介绍6种扰乱女性内分泌食物,供大家了解。

6种扰乱女性内分泌食物

酒精

适当喝酒可以怡情,过度喝酒就会伤身,经常喝酒还会扰乱内分泌,导致人体免疫力的下降。酒中含有铅,是一种毒性较强的重金属,喝酒过量很容易引起铅中毒,从而引起死亡。另外一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。

糖

果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。

油炸类食物

薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

动物内脏

含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,内脏含有肾上腺素和性激素,会促进精原细胞的分裂和成熟,加强体内睾酮作用。

西兰花、花椰菜、高丽菜

被认为是有益健康及美容的蔬菜,过量食用也没有好处。这些食材会降低有减少体毛作用的雌激素（女性荷尔蒙）的分泌,也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。

（责任编辑：zxwq）

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