孕前饮食健康和营养补充都重要

营养饮食是备孕的一个重要部分,大多数的备孕女性都对于如何补充营养十分关心,而对于应该回避的食物却知之甚少。补充营养固然关键,避开孕前不宜食用的食品更是重要。

胡萝卜

胡萝卜营养丰富,里面含有胡萝卜素、多种维生素等对人体有益的营养成分。而女性过多地吃胡萝卜,所含的大量胡萝卜素会造成必经和抑制卵巢的正常排卵功能。所以,想生孩的女性,不能吃太多的胡萝卜。

咖啡

咖啡能直接影响受孕的人。因为据美国研究所调查,每天喝一杯以上的女人,怀孕的机率只是不喝这中饮料者中的一半。所以,女性如果想怀孕,就应尽量少喝咖啡。

大蒜

大蒜里面还有杀精的作用,因为不利于生育,所以我们青年人要尽量少吃为好。

酒精

乙醇是酒的主要成分,它会增加身体里的儿茶酚胺浓度,导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

葵花籽

很多人不知道葵花籽里面的蛋白质其实是含有抑制睾丸的成分,能使睾丸萎缩而影响正常的生育功能。所以想要孩子的夫妻不能多吃。

烤牛羊肉

如今,很多人都会喜欢吃烤牛羊肉,但是有些爱吃烤牛羊肉的女性生下来的孩子却患有弱智、瘫痪或畸形的现象。据医学研究调查,那些女性和所生下来的孩子都是受了弓形虫的感染。

以上的六种食物对于正在备孕的女性来说是应该要回避的,特别是像酒精和咖啡,最好一点都不要沾染,为了未来宝宝的健康,未准妈妈们只要先放弃

（责任编辑：zxwq）

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