选择顺产 准妈妈必知的3个环节

顺产是一种比较理想的分娩方式，很多准妈妈都觉得，顺产比剖腹产好多了，至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。对于选择顺产的准妈妈，亲亲宝贝小编提醒您，别忘了选择顺产必知的3个环节。

顺产三要素：产道、产力和胎儿!

产道，宝宝出世的通道!

产道一部分是由骨头组成的“骨产道”，另一部分是由肌肉和韧带组成的“软产道”，指的是从子宫下方的子宫内口到阴道出口的部位。在分娩开始前，子宫口是关闭的，随着分娩的进行，韧带和骨头之间的连接处都会变松，并且慢慢变软，一旦开始分娩时，产道就会打开到足以让胎儿通过的大小。好的产道条件是骨产道不狭窄、软产道也正常、伸展力较好。

选择顺产：准妈妈必知的3个环节

胎儿在产道中回旋着出来

子宫口全开后，第一产程完成，并进入第二产程。这个期间是胎儿通过产道、娩出的时间。为了胎儿顺利出生，妈妈更应用力，胎儿则是借助阵痛和妈妈的用力来通过产道。不过，即使软产道充分打开，但骨产道不可能扩到很大，且稍稍有所弯曲，胎儿变会配合骨产道的形状，顺势改变身体的朝向，一边旋转一边娩出。

胎宝宝和您一起努力完成分娩!

胎儿大小影响顺产

在分娩过程中，胎儿大小是决定分娩难易的重要因素之一，如果胎儿的头比骨产道还要大，分娩就不能顺利进行了。这种错位被称为“胎头骨盆不称”，可能造成难产。而胎头是胎体的最大部分，也是胎儿通过产道最困难的部分。

胎位不正、脐带绕颈

胎儿在子宫里的位置就是胎位了，正常分娩期的胎位是头朝下、臀朝上的状态。其他胎位如臀位、单臀位、完全臀位、膝位、足位、横位等，都会对顺产造成影响，医生可能会建议您剖宫产。除了胎位不正，胎儿的因素还包括脐带绕颈或者胎盘前置等，都会影响顺产。孕期里您就需要注意胎动，根据实际情况来决定分娩方式。

产力，推动顺产的力量!

什么是产力

将胎儿及胎盘从子宫内逼出的力量称为产力，包括子宫收缩力(也就是宫缩力)、腹肌及膈肌收缩力等。其中，宫缩力是临产后的最主要的产力，没有产力就无法进行宫颈扩张、先露下降和胎儿胎盘的娩出。分娩时产力是相对可以调整的，因此建议您要保证有规律的孕期生活和良好精神状态，要充满信心地迎接分娩。

宫缩乏力是怎么回事

临产后的宫缩有一定的压力才能把胎儿从子宫内娩出，这压力会随着产程的进展而增大。如果孕妈咪对分娩感到过于紧张就容易在分娩早期出现宫缩压力降低，使产程进展缓慢，即原发性宫缩乏力。当分娩过程存在产道或胎儿异常时，会挡住胎儿娩出，引起分娩梗阻。为克服梗阻子宫收缩力先是增强，而后由于疲劳而逐渐减弱、出现继发性宫缩乏力。而多胎妊娠、胎儿巨大、羊水过多等也会使子宫肌纤维过度膨胀而失去正常收缩力。

为安全顺产可以做的努力

●孕期和产前做体操可增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道阻力，使胎儿较快通过产道。对顺产及产后恢复都是有好处的!

●特别是孕晚期，你可以详细了解分娩知识，缓解分娩时的紧张和恐惧心理，使你保持镇定和勇敢。

●预产期前几天，要安排好饮食起居和住院后的日常生活，包括按时吃饭、喝水、大小便和睡眠等。宫缩时体力消耗大，产妇应及时补充能量和水分、保持好的体力才能顺利完成分娩。分娩前尤其要注意补充能量。准爸爸也要给予精神和物质上的强力支持。

●对于初产的你，请一位导乐是很不错的选择。导乐可以在你分娩的整个过程中安慰和指导你，给你精神上的慰藉。有统计显示，导乐可以有效缩短产程哦!

亲亲宝贝小编友情提醒：顺产产后十天赶快下床活动

专家提醒：“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。

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