9大重点：女性私密处的清洁与保养！

女性常见阴道感染病原

私密处搔痒、有异味或感染等，全都是女性常见的困扰，随着天气逐渐变热，这些令人尴尬的症状也不断增加，究竟造成阴道感染的病塬有哪些呢

细菌性阴道炎

阴道可由乳酸桿菌代谢成乳酸使阴道维持酸性环境，抑制致病菌的生长，因此正常阴道存在着多种菌落，然而感染细菌性阴道炎的病人就是乳酸桿菌数量减少，使得阴道内菌落失去平衡，症状会有鱼腥味及灰黄色、灰白色分泌物，会使阴道ph值上升，乳酸桿菌变少，并让阴道上皮细胞脱落，形成分泌物。通常与性行为习惯有关係。

怀孕期间得到细菌性阴道炎，会增加早产及早期破水的风险，因此，孕妇要自知免疫力差，容易有细菌感染，若私密处有症状就要赶快就医，虽然担心用药影响胎儿，但是用药局部治疗是必要性，且对胎儿影响不大，必须要及早治疗，避免早产。

霉菌(念珠菌)阴道炎

念珠菌喜欢生长在潮湿、闷热的环境，所以热带国家的女性比较容易罹患此疾病，陈菁徽医师门诊时常有美国或俄罗斯的病患，由于来台后受不了闷热天气，阴道感染而来妇产科报到。霉菌性阴道炎通常是由于阴道环境平衡被破坏，症状为阴道分泌物呈现软白乾酪状，某种体质或特定时间，易发病感染。

念珠菌感染是感染性阴道炎中最常见的塬因，占所有阴道炎患者40%至50%，50%女性一生有过2次以上感染念珠菌阴道炎的经验，患者復发率为30%至40%，阴道念珠菌感染所造成的阴道搔痒、灼热、刺痛，严重影响妇女日常生活，造成心理压力。此外，很多人害羞不敢就医，加上台湾因为药局普遍，会自己购买药物解决，所以实际的发生率一定比就诊比率还高，加上免疫力低下的时候，念珠菌就会伺机而起，如果身体健康并未改善，就很容易復发。

滴虫性阴道炎

滴虫不仅寄生于阴道，也常侵入尿道或膀胱、肾及男性的包皮褶、尿道或前列腺当中，滴虫性阴道炎是感染了阴道毛滴虫后引起的一种阴道炎。症状为黄绿色分泌物、量多、泡沫状、有恶臭、阴道灼热感、痒或痠痛，会使性交困难或小便不舒服，几乎都是藉由性行为接触传染，得到阴道滴虫感染，感染后的潜伏期是4至28天，阴道黏膜会有红色小颗粒，ph值较高，与其他两种阴道炎相比较为少见。

容易感染阴道炎因素

陈菁徽医师指出，潮湿、闷热的环境是细菌、念珠菌的最爱，现在台湾天气闷热，加上梅雨季节，在阳台上晒内衣裤时，不容易变乾，因此建议家中放除湿机，让霉菌不容易孳生;另外，频繁性行为的女性，若是在性行为前没有经过充分的润滑，容易导致破皮，受伤就容易让病菌伺机而入;长期使用抗生素，会改变阴道的酸硷值，而增加感染机率;糖尿病、怀孕期、免疫力低落期间，容易使念珠菌大量繁殖，带菌率增高，造成阴道炎。

根据2007年精神科期刊，针对33位患者和28位健康者抽血检查压力指数并分析情绪症状，阴道感染虽然是女性常见的疾病之一，若是反覆感染，除了会带给患者生活上不便，产生慢性及心理压力，更会进而影响内分泌、睡眠情形，形成恶性循环。

私密处是否该除毛

陈菁徽医师不反对女性进行私密处除毛，但强调儘量避免自行除毛，而是找专业的蜜蜡除毛或是雷射除毛为佳，因为自己使用剃刀容易造成小伤口，加上刀片务必频繁更换，以免感染;除毛师在做私密处的蜜蜡除毛，会依据专业来调整所需的长度，再使用热腊小面积的一点一点去除，所以不需要做事先处理，做了私密处除毛会减少生理期的闷热及黏腻感。专业的皮肤科或医美医师执行雷射除毛，也不易伤口感染，并且效果持久。

留意生活细节保护私密处健康

私密处的清洁与保养非常重要，必须养成好的生活习惯，多留意生活细节，才能维持会阴部的健康。

1.用棉质棉垫并且定时更换

除了经期前后，平常不需要天天使用护垫，卫生棉及护垫应2至3小时就更换1次，以免过于潮湿滋生细菌，若肌肤比较敏感的人，则要选用柔软的棉质表层，以避免摩擦受伤。经由义大利妇产科医师和患者的临床研究，超过90%妇女使用纯棉卫生用品3个月后，可成功降低灼热感、发痒等皮肤刺激问题，超过60%成功案例在第1个月使用过程中，即可以清楚看出有机棉可以解决妇科炎症问题，亦可减轻患者使用传统塑胶材质棉垫的症状。

2.适度使用会阴部的清洁产品

私密处有汗腺和皮脂腺会分泌油垢，会有黏黏滑滑的感觉，坊间流传让会阴部泡醋，能维持弱酸性的说法，反而可能会刺激阴部，并且扼杀乳酸菌等益菌数。其实平常只要使用清水来清洗会阴部即可，或是可以适度使用专门的私密处清洁产品，因为呈弱酸性，比一般偏硷性的沐浴乳较佳，加温水稀释并起泡后再使用，以免浓度高产生刺激。一天使用次数不要超过两次，若每天只洗一次澡就清洗一次即可，不要过度使用。

3.少穿紧身裤、丁字裤

生理期或雨天的潮湿机率高，若以台湾的天气型态属于闷热潮湿，建议多穿裙装使会阴部通风，少穿牛仔裤、紧身裤等不通风的裤装，若非穿裤子不可，应选宽鬆款式或透气材质;内裤儘量选择棉质且宽鬆的款式，避免穿丁字裤或较不透气的尼龙与易摩擦的蕾丝等款式，减少会阴部摩擦机会。

4.泡汤勿坐池缘

泡温泉时，先清洗乾净浴池再放温泉，泡汤时用屁股肉来坐，不要直接使用私密处坐下，因为多人使用担心细菌多，更建议勿坐池缘，池缘的细菌量更高。

5.底裤维持乾燥

阴道应维持乾爽，洗完澡之后要擦乾才穿内裤，不要仍然湿湿的就将内裤穿上，喜欢泡温泉或游泳的女性，在结束后要穿底裤前，也务必注意将会阴部充分擦乾，平常晒内裤一定要晒到全乾或是烘乾。

6.如厕习惯由前往后擦

上完厕所以后，必须由前往后擦拭，避免细菌从肛门带到会阴部，因为粪便有念珠菌，若家中有女儿的妈妈，切记从小就要教导此种观念，以免感染。

7.睡眠充足，减少压力

睡眠不足或是过多的压力，都会影响女性身体的免疫力，所以必须要保持睡眠充足，适当的纾压和运动，并且多喝水，每天至少喝2000c.c.以上为佳。

8.饮食多吃蔬果及优酪乳

忌酒及辛辣、腌渍物与甜食，少食海鲜等易引发过敏的食物，多吃蔬菜水果以及含活性乳酸菌的食品，虽然一般的优格、优酪乳即含有相当数量的乳酸菌，但含有大量糖分，对于怕胖、乳糖不适、糖尿病及痛风患者不适宜，因此建议可以吃新鲜的无糖纯优格、乳酸菌胶囊及蔓越莓製品。

9.发现异常儘早就医

阴道感染轻者造成恶臭搔痒或是分泌物异常，严重时可能会往上感染到整个骨盆腔，导致腹痛甚至不孕，如果发现异常，务必提早就医，并且不要在就医前擅自做阴道灌洗，以免影响医师的判断。

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