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鳄梨能减肥吗

鳄梨能减肥吗

鳄梨在一些美容杂志中被封为“减肥水果”,但是看了以上的热量数据,却似乎并不那么真实,到底鳄梨能不能减肥呢?其实鳄梨是有一定减肥功效的,因为鳄梨是一种高纤维、高水分的食物,而这类食物尤其适合在减肥时食用。鳄梨中含有的是不饱和脂肪酸,维生素和植物营养素含量都很惊人,正是由于它的密度较高,而且消化速度也极其缓慢,所以食用鳄梨很容易产生饱腹感,它能让你减少其他食物的摄入,最终达到减肥功效。

鳄梨的减肥效果并没有一些美容杂志所渲染的那么神奇,它可以作为减肥期间的食物,但是它本身并没有明显的减肥功效,如我们上文所说,它能够带来饱腹感,因此可以在正餐时食用鳄梨,这样就能减少食物的摄入了,间接起到减肥的作用,所以正在减肥的人群,不妨试试多吃一些鳄梨吧。


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