适合0－1岁宝宝的户外亲子游戏

一、游戏名称：青蛙望天

游戏目的：训练抬头

游戏方法：

1、将一块野外用的布铺在草地上,妈妈依靠着树半躺下,让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部,双手放在胸前,妈妈双手放在宝宝头侧,唱着儿歌,吸引宝宝抬头。儿歌是：一只小蝌蚪呀,变成了小青蛙,哇哇,哇哇,对着天空望一望,对着妈妈笑不停。

2、如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸,妈妈就将脸碰碰宝宝的脸。

3、接着还可以试着使用道具吸引宝宝的注意力,如使用红色小球,在他眼前的高处晃动,还可以配儿歌：小青蛙,望呀望,天上有什么宝宝使劲儿抬——头!加油!加油!加一—油!看看这是什——么这是一个红球球!

4、如果宝宝看到这个红球了,很兴奋,就将球拿回来,轻轻的放在宝宝的手里,让他玩会儿,就算是他视觉捕捉到的奖励。

5、宝宝再大一点,就可以单独将宝宝放在布单上,双手支撑上半身抬头,仰望。爸爸可以放一个彩色风筝,吸引宝宝不断抬头观看。

tips:宝宝出生后,整个躯干是软的,新手爸爸妈妈总是害怕抱这样的宝宝,担心弄伤了他。但是这个时候的宝宝需要爸爸妈妈的帮助来练习抬头了,因为宝宝躯干的力量从头部开始。所以,要有意识的对头部肌肉进行练习：如左右转头、抬头、竖头。使之能支撑头部抬起时的重量,开阔视野。

二、游戏名称：旋转的世界

游戏目的：训练翻身

游戏方法：

1、让宝宝躺在草坪的布单上,爸爸拉住宝宝的两只脚旋转,促使宝宝翻身,妈妈用手扶住宝宝头旋转,做为辅助力量,促使宝宝连续翻身。

2、妈妈在做这些旋转动作时,唱儿歌："搓,搓,搓油条,滚,滚,滚油条,滚根油条黄焦焦。"妈妈一边用手帮宝宝翻身,一边念儿歌。

3、接着妈妈准备床单或毛巾做裹春卷游戏,用床单把宝宝卷住,妈妈拉床单一头,使宝宝被动翻滚,宝宝经过几次练习后,就容易自己使劲,向一侧连续翻滚。

4、宝宝滚出床单后,可以就在床单上继续训练宝宝连续翻滚,妈妈用一个彩色皮球从宝宝身边推出一小段距离,让宝宝去够取。宝宝会将身体翻过去但仍够不着,妈妈说"再翻一个",指着皮球让宝宝再翻360度去够。

5、练过几次之后,妈妈可把皮球从宝宝身边滚过,宝宝会较熟练地连续翻几个滚伸手把球拿到。经常练习就会使宝宝十分灵敏地连续翻滚。

tips:很多时候,爸爸妈妈意外地发现宝宝自己会翻身了,是不是就不用训练他翻身了呢其实,如果宝宝自己能翻过一半身子,就可以锻炼他连续翻滚了。练习连续翻身,会使宝宝动作灵敏,是全身活动协调的结果,又为之后的爬行做好充分的准备。可以结合夏季里各种环境来做翻身运动。

三、游戏名称：刺猬捡苹果

游戏目的：训练翻身

宝宝到了6个月后,可以练习自己翻滚,让宝宝穿上一件耐磨的衣服,妈妈画一些苹果,剪下来,贴上少量双面胶,把这些"苹果"铺在草地的布单上,双面胶的一侧朝上,让宝宝扮演刺猬在上面滚。滚完后,用镜子给宝宝照照,让他看到自己的变化。宝宝身上贴的苹果越多,妈妈就越要表扬宝宝。

四、游戏名称：爸爸大滑梯

游戏目的：平衡和勇气

游戏方法：

飞翔的感觉在宝宝来讲就是一些晃动、上升、下降的感觉,在日常生活中有很多这样的感觉游戏可以玩,爸爸可以仰卧屈膝,把宝宝放在膝盖上,两手扶住宝宝的身体,鼓励宝宝向下滑。并对宝宝说："滑滑梯喽",妈妈在下面张开怀抱,迎接宝宝,当宝宝滑下的时候,把宝宝抱住。

五、游戏名称：在妈妈的身体上飞翔

游戏目的：平衡感练习

游戏方法：

1、妈妈两手并拢平举,让宝宝俯卧在妈妈的两只手掌上,宝宝两手分开做小飞机状。

2、开始时宝宝可能会感到紧张,妈妈应用轻柔的儿歌安抚宝宝,使他有兴趣参与活动。儿歌的大意是：小鸟小鸟天上飞,高高兴兴天上飞,飞上天啊,飞上天,落下来啊,落下来。

3、然后妈妈边唱歌,边左右摇晃和走动,也可把宝宝托上托下或转圆圈。让宝宝体验飞的感觉,整个游戏要抓牢宝宝。

4、还可以在妈妈的腿上做飞翔游戏,妈妈坐在椅子上,双腿自然垂放,略向前伸。将宝宝俯卧在妈妈的小腿上,妈妈用双手托住宝宝的腋下,让宝宝双手伸开呈飞翔状。

5、妈妈抬起双腿,让宝宝感受到离开地面的感觉。再缓慢放下双腿,同样可以配以上儿歌。

六、游戏名称：宝宝跳跳

游戏目的：锻炼下肢力量

游戏方法：

坐在花园的长椅上,抱着宝宝,让宝宝双脚踩在妈妈的膝盖上站起来。让宝宝在膝盖上一蹦一蹦的,唱下面的歌曲：一个,两个,三个吻,四个,五个,六个吻,七个,八个,九个吻,十个吻,我爱你。在亲吻宝宝的时候,不要忘记颠颠宝宝。

七、游戏名称：摇出来的声音

游戏目的：认识声音音

游戏方法：

拿几个饮料瓶,在公园里捡起一些小石头、小树枝、小沙粒等放在料瓶里,摇一摇给宝宝听,让宝宝感受不同的声音。还可以一边唱宝宝喜欢的歌,一边让宝宝跟着音乐打节奏,玩自制的乐器。

八、游戏名称：纱巾舞

游戏目的：促进亲子感情,引发愉悦情绪

准备工作：漂亮的纱巾

游戏方法：

1、准备一块透明的大纱巾,爸爸妈妈哼唱放上一段优美的音乐,妈妈舞动纱巾,做出各种造型,给宝宝一种视觉的冲击力。

2、然后把纱巾放到宝宝的手里,教宝宝来回挥舞,还可以把纱巾盖到宝宝的头上。如果用颜色不同的几块纱巾,效果会更好。

3、妈妈也要让宝宝模仿舞纱巾的动作,做一些简单的上下或左右舞动,或者把纱巾扔掉,让宝宝模仿。

4、妈妈把纱巾从空中放下,纱巾轻轻飘落,盖在宝宝头上,让宝宝感受软软的薄薄的纱巾。

5、用纱巾来装扮宝宝,比如在宝宝的手上扎一个蝴蝶结,围在宝宝脖子上等,逗宝宝乐。

（责任编辑：zxwq）

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