饮食减肚子最有效的方法快速消灭腹部赘肉

肚子上的赘肉总是很难减下去,该如何消灭腹部的赘肉呢让小编告诉你五个减肚子最有效的方法吧,只要你注意日常饮食,多吃一些有助于瘦腹的食物,远离那些会让你成为小腹婆的食物,你就能快速拥有平坦小腹。一、不要吃沙拉如果想减肚子,就不要吃沙拉。研究显示,不吃沙拉,同时多喝利尿饮料,比如咖啡、茶,这些饮料不仅能让你很想上厕所,还能帮助你将体内其它地方的水分一起拍出来,让你的肚子不再鼓鼓的。二、选择全麦食物想消灭肚子上的顽固的赘肉,一定不能忽视全麦食物的力量。pennstate大学曾经找来50个胖子进行一项长达12周的减肥实验,让他们吃减肥餐,一般是吃全麦的减肥餐,另一半则是吃加工过的、不是全麦的减肥餐,结果发现,胖子们的体重下降速度差不多,但是吃全麦减肥餐的那组,腰围比另外一组减了一倍之多。

（责任编辑：zxwq）

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