把我们愁坏了的宝宝便秘，靠妈妈摸摸小肚子就能好！

宝宝便秘有什么表现？

根据栗子妈了解到的情况，大部分妈妈判断宝宝是不是便秘的方法都是看孩子的排便间隔，简单来讲，如果宝宝两三天、甚至三四天才拉一次便便，妈妈就很容易觉得：是不是便秘了？

其实这样是不对的，每个宝宝自己的排便规律和间隔都是不同的，有的宝宝可能一天拉4-5次，有的宝宝2-3天都没有一次排便，所谓正常的排便是没有一个具体的时间间隔的。

那怎么观察宝宝便秘呢？看宝宝便秘主要看三点：一是看大便本身的性状，二是看排便过程，三看排便次数是否明显减少。正常来讲，当食物经过消化道进入肠道之后，营养物质和一部分水分都会被吸收，残余的废物会形成大便排出。但要想想成易于排出的软便，首先大便中的水分要够（这里的水分不单与喝水有关，还和食物中的纤维素有关），其次直肠下端的肌肉运动要顺畅，中间哪环出现了问题都会导致便秘。

所以，如果宝宝出现以下情况，应该就是便秘没错了：

• 新生儿排便一天不到一次，大便坚硬，排便的时候宝宝很用力、也很艰难

• 大便非常干燥、坚硬，宝宝排便时会因为疼痛而哭闹

• 大便坚硬的像小鹅卵石，排便的时候宝宝需要很用力地将腿缩向腹部，发出呼噜声音，往往脸会涨得通红

• 排便次数明显减少，例如正常情况宝宝原来是一天2-3次，现在两三天也不拉，而且孩子还伴随出现了肚子痛的情况

如果妈妈还观察到宝宝的大便出现血丝，或是在便秘的同时宝宝还出现了食欲下降、体重减轻的情况，最好及时去医院查看具体情况。

宝宝在什么阶段容易出现便秘？

首先我们来看看母乳宝宝在2-6个月都会碰到的攒肚现象

总之我们要坚持一个立场：攒肚子不等于便秘，这只是母乳宝宝在发育过程中会出现的正常现象，这不是病，也不需要特别去治疗，妈妈们不用过于担心。

宝宝真正容易出现便秘的两个阶段是转奶期间和添加辅食之后，宝宝从母乳转成奶粉喂养的过程中，或是从一种品牌的奶粉换成另外一种品牌的奶粉，都容易因为肠胃不适应而出现便秘的情况。6个月之后我们开始给宝宝添加固体食物，这也会容易导致大便慢慢成型，次数减少。所以宝宝如果正处于这两个阶段，妈妈们要格外注意。

便秘也能预防？

如果宝宝已经出现了便秘的情况，我们很容易会想到用开塞露或是肥皂进行人工干预，帮助宝宝排便，但栗子妈建议开塞露除非必要，最好不要多用，容易造成依赖性，这只能作为缓解宝宝便秘痛苦的“应急措施”，而不能作为常规手段。

相对来说，如果宝宝出现严重便秘的情况，栗子妈比较推荐无副作用但缓解便秘效果又很明显的乳果糖口服液，它的主要作用就是能够充分吸收水分，软化宝宝的大便，同时促进肠道蠕动。安全无刺激，而且它口服之后最后能够被宝宝直接排除体外，但最好还是在医生建议下使用，千万不要过量服用。

除此之外，对于频繁出现便秘的宝宝，我们要注意日常的护理方法：

合理改善饮食

对于纯母乳喂养的宝宝，妈妈自己需要改变饮食，然后就能通过奶水传递给宝宝，平时多吃些富含纤维素的蔬菜水果，注意不要摄入过多蛋白质含量过高的食物。如果宝宝正在转奶的过程中，或是已经是奶粉喂养的话，我们要严格按照说明冲调奶粉，千万不要自己随意把奶粉加量，这都很容易造成宝宝便秘。

转奶的时候最好选择易吸收、好消化的奶粉，同时6个月以上的宝宝在两顿奶之间最好喂他喝点水或是西梅汁，温馨提示：6个月以下的母乳宝宝尽量避免喝水。

已经开始添加辅食的宝宝可以多吃能帮助预防便秘的食物，例如菠菜、黄瓜、冬瓜、小白菜、丝瓜、芹菜等蔬菜，西梅和火龙果是普遍认为对便秘最有效的两种食物，妈妈们也可以试试看，除此之外还需要多吃苹果、梨、奇异果等水果，玉米、燕麦等粮食，最好少吃我们日常精制的米、面等食物。

水是最好的通便剂

之前也有妈妈和栗子妈反映：家里宝宝就是不喜欢喝水，怎么办？我们都知道只要每天保证一定的饮水量，就能大大消除便秘的隐患。如果宝宝不喜欢喝水，我们需要努力创造和善于制造机会让他喝水。

例如在宝宝玩耍完很累或是活动量很大的时候，或是在天气气温升高、比较热的时候，这个时候宝宝对于喝水这件事不会那么排斥。同时选择一款合适的学饮杯也是很有必要的，这样孩子能自己抱着喝水，有趣的学饮杯还能积极促成宝宝主动喝水。

按摩腹部能帮助肠道蠕动

其实我们学习几个简单的按摩手法，就能在平常的生活中轻松地预防宝宝便秘。首先让宝宝舒服地平躺下来，然后一只手控制住宝宝的腿部，另一只手由腹部下滑到腿部进行按摩，刚开始注意力道轻一点。再然后可以将双手放在宝宝的肋骨两侧，用大拇指从中心慢慢向两侧按摩。

最后就是不断地用双手沿顺时针方向交替在宝宝的腹部上方打圈按摩，连续做几回就行，妈妈们马上在家里就能做起来了。

还有妈妈问补充益生菌对改善便秘有没有效果，根据美国儿科学会的观点，双歧杆菌和乳酸菌都能够帮助预防宝宝腹泻和湿疹，但对于便秘目前还没有明确证据能说明益生菌对便秘有效。

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