宝宝讨厌的不是吃饭，讨厌的是在旁边喊自己吃饭的妈妈！

炮炮妈说：

宝宝吃饭问题是很多妈妈的痛点，似乎能自己吃饭，还能吃好的都是别人家的孩子......究竟怎么将宝宝的注意力吸引到餐桌上？究竟怎么培养宝宝自己坐餐椅，并且自主进食呢？

妈妈们的重点可能过多放在了宝宝吃了什么，吃了多少上，而很少关注建立宝宝对食物的兴趣，对进餐的兴趣，其实吃饭应该是一个非常愉快且有乐趣的事情，但是由于妈妈的焦急，吃饭对于宝宝来说变成了一个负担，这就进入了一个恶性循环。其实很多时候宝宝可能真的不是对吃饭抗生了抗拒，而是对让自己吃饭的妈妈产生了抗拒！

今天炮炮妈请来儿童教育专家，英国约克大学儿童教育硕士 阳子老师来为各位妈妈支招。帮助妈妈们找到小窍门！

宝爸宝妈们到底在什么时候适合给宝宝培养餐桌礼仪，以及怎么培养呢？

当宝宝吃一口辅食的时候，这就是时候培养宝宝的餐桌礼仪了！

第一、营造吃饭仪式感

要让宝宝知道什么时候该吃饭，吃饭要从一个特殊的仪式感开始，比如周一节目里推荐爸爸妈妈做的，用小勺子敲击餐具，并且大声说：开饭了！这就是一个很明显的吃饭的仪式感的培养！并且在吃饭之前可以让宝宝参与餐前的一些准备，比如将自己的餐椅推到餐桌前、帮助摆放碗筷等！

第二、饭前一小时不吃零食

饭前一小时绝对不能给宝宝吃任何东西，宝宝的肠胃容量本就不大，饭前吃别的东西非常容易造成饱腹感，到了吃饭的时候，失去对食物的期待，自然饭量大打折扣！（家里的零食都收起来放到宝宝不能看见，不能自己拿到的地方，每天严格规定零食时间，推荐午觉起来可以适当吃一些零食和水果，一定不能宝宝什么时候要，就什么时候给，一整天都在吃零食，怎么可能还有胃口吃饭？）

第三、吃饭过程不能离开餐椅

一定要让宝宝明白，吃饭的时候是不可以离开宝宝餐椅的，如果宝宝一旦爬出宝宝餐椅，妈妈要立即告诉宝宝：离开餐椅说明你吃饱了，我可以抱你出来，但你不能再继续吃饭了！（我觉得很多妈妈这一点可能做不到......)

第四、鼓励宝宝自己取餐

鼓励宝宝自己取餐，宝宝如果能像吃自助餐一样，自己去盘子里选择喜爱的食物，他对吃饭的兴趣会明显提高、一次吃不完也没有关系，经过一个长时间的经验积累，宝宝就会知道，多少的饭菜是我可以吃完的了！

第五、及时对宝宝提出表扬

在宝宝做得好的时候，比如他这顿饭拿餐具有进步，自己能放进嘴里，自己能把饭菜吃完，妈妈一定要及时给予宝宝表扬和肯定，大声鼓励宝宝！让宝宝从吃饭这件事情获得成就感，满足感！

炮炮妈给爸爸妈妈的建议

在进行宝宝吃饭训练的时候，家长一定要切忌急躁，给宝宝学习的时间，任何习惯的建立都是需要时间的，不是一次两次就能成功！

不要怕脏怕麻烦，宝宝练习自主吃饭，肯定是会搞脏衣服，搞得到处都是，这个时候妈妈爸爸一定不要责怪宝宝，这非常容易打击孩子自己去尝试的积极性，并且影响孩子以后对新事物的探索和学习！

不要过于紧张孩子自己吃会吃不饱，妈妈可以在宝宝自己吃的时候辅助喂。

不要在餐桌上呵斥宝宝，不要用玩具和手机来引导宝宝坐上餐桌，家人在吃饭的时候也不要玩手机，尽量营造一个其乐融融的吃饭氛围，让宝宝感受到吃饭这个时刻也是家人沟通感情的一个好机会。

还有就是吃饭的时候家里人不要把注意力都放在宝宝身上，一会问要吃这个吗？一会又频繁的给宝宝夹菜，而家长自己却不吃！

炮炮妈经常会接到妈妈关于宝宝吃饭问题的咨询，很多妈妈其实就是无法放手让宝宝自己去尝试，过于焦虑孩子自己吃不饱，不相信自己的宝宝可以做到，一到吃饭的时候，妈妈就愁容满面，絮絮叨叨，这会让宝宝感受到吃饭本就是一个不愉快的事情，如果妈妈不放手，继续愁容满面。那会自己吃饭的宝宝真的就只有别人家的宝宝了......

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