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产后下奶注意这些,让哺乳期妈妈奶如泉涌!

很多哺乳期妈妈的奶水少的可怜,要怎么样才能让宝妈的奶水充足起来呢?喝水比喝汤下奶吗?宝妈产后下奶要注意哪些饮食原则?需要补充哪些营养呢?一起来看看吧。

喝水比喝汤还下奶?

在哺乳期,有的妈妈奶水少的可怜,而有的妈妈喝口水都会下奶,这是怎么一回事?大家的人体结构都一样,即使有差异性,能差到哪去呢?——不都是碳水化合物的结合体吗?

对于这个问题,我觉得除了身体原因外,还和饮食习惯有关,因为乳房泌乳讲究的是“顺畅”,不仅乳腺要顺畅,心情也要顺畅,刺激泌乳可不是单纯的吸就足够了,吃的不开心,心情抑郁,怎么可能追的到奶。



新妈妈产后泌乳饮食原则

1、食物要“软”

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