产后妊娠纹难以祛除 如何在饮食上预防妊娠纹

　　怀孕对女人来说是一个既艰难又幸福的过程,在与孩子的陪伴中,忍受各种令人难受的生理反应。当女人怀孕到六七个月时,肚皮的胀大会非常明显,有些孕妇甚至会长出难看的妊娠纹,整个肚子就像是西瓜一样。妊娠纹很难祛除,预防才是关键。下面小编为大家介绍一些预防方法。

　　1、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　2、维生素e对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素e的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

　　3、当人体缺乏维生素a时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑,食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。若缺乏维生素b2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着,食物有,肝、肾、心、蛋、奶。

　　4、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

　　首先,牛奶、蔬菜、水果等富含营养的食物有利于促进新陈代谢,增加细胞膜的通透性,含有维生素e的食物能让皮肤更加光滑细润。此外,皮肤较干燥的孕妇可以多吃含维生素a的食物,滋润皮肤。正确的喝水习惯也有助于增强皮肤弹性,预防妊娠纹,有便秘症状的孕妇不妨在早上喝杯盐水。

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