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职场妈妈背奶攻略 将母乳喂养进行到底

明星妈妈尚且如此,升级人母的章子怡坚持母乳喂养,产后瘦身神速,如今女儿满7个月恢复工作,也义无反顾变成光荣的背奶妈妈,那么,背奶的艰辛,想必妈妈们都深有体会,帮主在这里为大家介绍一些背奶要注意的小技巧,帮助宝妈少走弯路。

1 挤奶工具

由于奶要冷冻保存,最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次是玻璃制品。不要用金属制品,因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分。注意每天对可以重复使用的背奶容器进行清洗与杀菌。储奶袋要标注好日期和容量。母乳可存放在常温下2小时左右,0—4℃冷藏可保存2天。

2 刺激奶阵

挤奶是一项技术活,刺激出奶阵很关键,如果没有的话,不仅很难挤出奶,还会挤疼乳房。有条件的宝妈可以选择带刺激奶阵的电动吸奶器,手挤的话就一定要学习奶阵刺激法了:食指和拇指呈“c”状以“捻”的方式去触摸乳头的前端,左右旋转,不时轻轻的刺激乳头最敏感的地方,当乳房有痒痒的感觉,乳房变硬,乳头潮湿,轻轻一捏,会有奶水喷出来,就表示奶阵来了。最好不要同时刺激两个乳房,因为挤完一边,另一边的奶阵就过去了。

3 提前让宝宝适应冻奶

冻奶味道不如新鲜母乳好,有腥味,宝宝会不喜欢,如果加热会减少冻奶腥味,解冻乳汁时,可以把奶瓶或塑料袋泡在温水里,也可以提前放冷藏室里。千万要记得不能用微波炉解冻或加热乳汁,那会破坏乳汁中的营养成分哦。

4 挤奶时间的安排

挤奶时间不要间隔的过长,会影响奶量。帮主建议一天3次,挤奶间隔时间控制在3—4小时。宝宝减少吃奶后,可以慢慢延长挤奶间隔时间,减少挤奶次数。

5 背奶的保存

有些单位没有冰箱,可以自备保温性好的冰包或保温壶。但如果是夏日,即使多用几个冰包,也有可能不管用。经济条件允许的话,可以考虑弄个车载冰箱。

tips:

宝妈可以在上班前和下班后亲喂,如果单位离家比较近,中午也可以回家喂奶哦,其他时间用储存的奶来喂。

背奶的过程很辛苦,会给妈妈造成很大的心理压力,一开始背奶可能由于手法不娴熟等等挤出来不多,要有信心,慢慢掌握了技巧,产量就会增加,要适当的放松心情,保证充足的睡眠,还有家里人的理解和支持对妈妈也是非常重要的。

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