产后盆骨会变宽？产后妈妈还能缩回去吗？

生完孩子以后，身体会发生一些变化，比如说盆骨会变宽，那么如何恢复呢？产后盆骨会变宽？产后妈妈还能缩回去吗？

锦锦的身材本来就有些丰满，屁股也有些大，为了孩子的健康发育，在生产的时候，选择了顺产，但是她没有想到的是，产后自己的盆骨变得更宽更大了，而有的剖腹产的妈妈产后身材却恢复的却很好，这令锦锦羡慕不已，这难道是顺产造成的，盆骨变宽还能缩的回去吗？

孕妈妈盆骨变宽是因为顺产原因吗？

拥有完美的身材是所有年轻女性的追求，而女性在怀孕之后，身材就会有些走样，危害女性的心理健康，甚至会影响到家庭的幸福，有的人说女性生完孩子之后，盆骨就会变宽，并且还不能缩回去，这令很多想要怀孕的女性心生芥蒂，生孩子要以破坏身材为代价，女性的心里就容易产生压力。生孩子会让盆骨变大这是不争的事实，但是却不是唯一的因素，妈妈运动过度、长骨头都会让盆骨变大。

想要顺产的妈妈，在产后盆骨难免会有不同程度的增宽，这是不可避免的，但是，这也是为了宝宝能够更加顺利的降生，所付出的代价，盆骨变宽是可以通过锻炼恢复的，那么，妈妈可以采用哪些方法来恢复呢？

1、月子期使用绑腹带

妈妈在顺产之后，有的时候会出现盆骨错位的情况，妈妈在月子里使用绑腹带，是可以起到矫正的效果的。

2、站立

孕妈妈在站立的时候，可以双腿分开，收紧臀部的肌肉，双腿慢慢的靠拢，同时将膝盖向外旋转，可以改善下体松弛的现象。

3、不要跷二郎腿

很多女性都有这种的习惯，但是对身体的危害非常的大，会使盆骨变宽，尤其是孕妈妈在怀孕的时候经常跷二郎腿，下腹部的压力会加大，会危害胎宝宝的发育，甚至出现畸形的情况。妈妈正确的坐法是保持腰部的直立，后背轻靠背椅，最后后背有腰垫的支撑。

4、选择合适的床垫

很多人都不知道，其实床太软或者太硬都会对盆骨造成影响，使盆骨增宽，甚至会出现歪斜的情况，所以妈妈在产后要想恢复完美的身材，就要选择一款硬度适中的床垫，睡觉的时候最好选择侧睡，可以有效的减少盆骨的压力。

妈妈在怀孕的时候不用担心盆骨变宽影响形象，只要给自己信心，就可以恢复完美的身材。

育儿之家 原文地址：