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西洋菜猪骨汤的饮食宜忌

西洋菜猪骨汤的饮食宜忌

西洋菜又叫豆瓣菜,它不仅味道鲜美、营养价值丰富,还有很多食疗作用,具有清热止咳、清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。猪骨也有补钙补气的作用。但是在食用这道菜时是有一些注意事项的,下面就由我们来向大家介绍吧。

西洋菜营养丰富而较全面,每100克鲜重中,维生素c为50毫克,蛋白质为1-2克,纤维素为0.3克,钙为43毫克,磷为17毫克,铁为0.6毫克。还含有多种氨基酸和维生素a.s.d等。

豆瓣菜的营养物质比较全面,其中超氧化物岐化酶(即sod)的含量很高,还含有丰富的维生素及矿物质。豆瓣菜有通经的作用,并能干扰卵子着床,阻止妊娠。豆瓣菜味甘微苦,性寒,人肺、膀胱。具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。益脑健身的保健蔬菜。罗马人用豆瓣菜治疗脱发和坏血病。在伊朗,人们认为豆瓣菜是一种极好的儿童食品。

猪骨即猪科动物猪的骨头。猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。煮汤性寒凉,能壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨。味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝骨头汤可延缓衰老。

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