育儿之家

青春期少女“秋季养生饮食”

青春期女子由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟,秋季若不注意食疗保健,容易造成功能失调性月经紊乱。临床上主要表现为月经周期或经期长短不一,流血量异常。此期的饮食原则为:饮食起居要有规律,避免延误用餐或饥饱不均;小编推荐:少女第一次来月经的健康常识青春期女孩小心吃出同性恋!保持充足的营养,特别是蛋白质的摄取;多食含很多的铁质和维他命的食物。食疗方:材料:柿饼3个,红枣10枚,山萸肉15克。做法:先煎山萸肉,取汁一大碗,再与柿饼、红枣同煮熟即成。服用方法:月经期每日1剂,连用3~5日为一疗程。健康功效:本方具有补肝益肾,养血摄血之功。适用于腰膝酸冷,崩漏带下等症。柿饼3个,红枣10枚,山萸肉15克。先煎山萸肉,取汁一大碗,再与柿饼、红枣同煮熟即成。

(责任编辑:zxwq)

育儿之家 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜