女人月经不调怎么办 试试五款食疗方法
在生活中,很多女性都存在月经不调的问题,比如月经推迟、提前,月经量或多或少等等,这些都是月经不调的症状。那么女性月经不调该怎么办呢?最简单的方法就是从饮食入手,可以利用食物调理,让月经正常起来。小编推荐了一些月经不调的食疗方法,快来了解下吧!
1、豆豉羊肉汤
材料:豆豉50克,羊肉100克,生姜、食盐适量。
制作:羊肉切大块,加入豆豉、生姜一同熬煮,至羊肉烂熟时加盐调味即可。
豆豉羊肉羊有温经散寒的作用,适合血寒引起的月经推迟调理。
2、益母草汁粥
材料:大米100克,益母草汁10克,生地黄汁、藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量。
制作:大米淘洗干净后加水煮粥,待粥熟时加入以上的药汁和蜂蜜,转效果煮至稀粥即可食用。
益母草粥有滋阴润燥、养血调经的功效,适合月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等症状的调理。吃粥时最好不要同吃葱、韭菜等食物。
3、当归延胡汤
材料:当归9克,延胡索5克,生姜2片。
制作:当归、延胡索洗净,加入生姜一同水煎,每日服1剂。
当归延胡索汤有活血调经、散寒止痛的功效,适合月经推迟、闭经的调理。
4、益母草煮鸡蛋
材料:益母草30克,鸡蛋2个。
制作:益母草、鸡蛋洗净后加适量清水一同煮熟,捞出鸡蛋去壳食用即可。
益母草有养血调经的作用,与鸡蛋同食可能起到更好的补益作用,适合月经提前同时有胸腹胀痛的症状调理。
5、红花糯米粥
材料:糯米100克,红花、当归各10克,丹参15克。
制作:红花、当归、丹参洗净后加适量清水煮药汤,虑渣取汁,与糯米一同煮粥食用。
红花糯米粥有养血活血、调经止痛的功效,适合月经不调有血虚、血瘀的调理食用。
月经不调问题如果长期不解决,可能对女性健康造成一定的影响,严重的还会导致不孕不育,所以一定要重视起来。女性朋友们可以先尝试着利用上面这些食疗方法来调理,如果问题没有解决,那么可以利用中药调理。平时要注意养成好习惯,注意做好经期保健!
育儿之家 原文链接:
精彩评论