感冒宝宝 5大饮食要警惕

　　感冒是常见病，妈妈并不用太着急，精心呵护好宝宝就好，同时也要注意饮食保健，在这里，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，宝宝感冒饮食有讲究，以下这5大饮食一定要警惕：

　　1、警惕饮食难消化：

　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2、警惕饮食太油腻：

　　饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　3、警惕水分供给不足：

　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4、警惕维生素缺失：

　　多食含维生素c、e及红色食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒发生。

　　5、警惕饮食量：

　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥等。

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