孩子吃什么补脑增强记忆力期末考试饮食注意事项

2020-05-13 13:42 育儿大全 @小目标

卷心菜

富含维生素b，预防大脑疲劳。

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大豆

含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

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鲜鱼

富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

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牛奶

富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

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