冬季最冷天将至养生减肥宝典

昨天上午,北京气象台发布消息称,本周,本市将持续晴冷的天气,最低气温保持在零下6℃至8℃；周三起,一股四五级大风刮起,将进一步拉低城市气温；周四最低气温有望突破零下10℃,进入入冬以来最冷的一天。中央气象台也发布消息,目前影响中国的一股较强冷空气给内蒙古、华北、东北、黄淮等地带来了明显的大风降温天气。一夜之间,东北大部、内蒙古东北部的气温普遍下降了12至14℃,部分地区气温剧降甚至达16至20℃。本周,影响中国的冷空气势力将逐渐加强,同时南方将持续阴雨天气。在气温急剧下降的时候我们应该如何应对？教你暖身养生、稳定新陈代谢,还要保持好的身体状态,窈窕一东冬。先补后调,让你美丽加分！成为冬季靓丽风景线。补血四物汤！补出红嫩脸一、补血四物汤！补出红嫩脸其实说起女生生理期食补,不同地域的女孩子各有补法。据说讲究的西方女士习惯在那几天喝红酒、吃巧克力,韩国女生则喝海带汤补身体。中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂,其中四物汤就被称为"妇科养血第一方"。四物汤的四大主角分别是当归、熟地、川芎和白芍。当归的首要功效就是补血调经,此外还有泽颜润肤的功效,在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。熟地色能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调,与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。川芎既为妇科主药,又是治疗头痛良方,还能影响内分泌系统,减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。白芍,《唐本草》说它"益女子血",现代中医认为它能够养血柔肝,对月经不调有着很好的疗效。四物汤的基本煮法是用水煎煮即可,生理期后早晚两次,连续喝一周。但也许不少女孩子喝不惯浓浓的中药味,那可加红枣、杞子和冰糖,让汤药增添甜味,或者加鸡、排骨或鲫鱼,这样煮出来的汤味更好。大s最爱四物汤台湾明星大s爱美人尽皆知,在她的美容私房书《美容大王》中就有许多变美"圣方",虽然有不少被批评为不科学,甚至是谎言,但她钟情的四物汤还真是个调理身体、补血养颜的传统靓汤。爱美的女士不妨学学看吧。做法：1、排骨洗净斩块,汆水捞起2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。功效：补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。小tips：1、"四物"可在中药房买到。2、四物汤须在生理期后才能开始喝,若喝后感觉上火,那得请中医看看自己是什么体质,适合什么中药补身。

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