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饭前吃香蕉能减肥吗

饭前吃香蕉能减肥吗

夏天来了,每逢低头都看不到脚丫的痛,谁懂?不少宝妈生完娃之后身材都超级走形,肚子上的游泳圈都能秒杀人们的目光了。听说吃香蕉对减肥有较大的好处,是真的吗?赶紧跟着百科一起来看看吧。

饭前吃香蕉能减肥吗?

其实,吃香蕉减肥是确有此事的,因为本身香蕉的热量不高,但是饱腹度非常高,就算在饥寒交迫的关头,啃下一根香蕉,也能顶半天,不得不说,这是肥胖认识的悲哀,只能啃香蕉。

但是吃香蕉减肥也得抓紧时机,建议大家可以在吃饭前吃香蕉来减肥,这样一根香蕉下肚,有利于减少摄入的饭量,一直与饱腹感同在,就不用担心自己会狼吞虎咽了。

不过空腹的时候就不要吃太多香蕉了,这样不仅没法减肥,还很容易引起肠胃不适哦!

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