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这才是让宝宝健康成长的饮食习惯,妈妈们别再出错了!

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饭菜都要吃

在断奶之后,有的妈妈只注重主食的花色搭配,而鱼、肉、蔬菜和豆制品的提供却远远达不到生长所需。还有的爸妈为防止宝宝肥胖,尽量减少脂肪的摄入,而对肉类严格限制。其实对宝宝来说,顺利的生长发育离不开脂肪、蛋白质等。过度限制副食只会令宝宝脾胃功能减弱,从而造成积食、食欲减退等,影响生长发育。

2

用汤泡饭不可取

“饭前先喝汤,胜过良药方”,这句话有科学道理,在饭前适当喝几口汤能够起到顺滑肠道的作用,使宝宝能顺利咽下食物。当然,喝汤有益但不能用汤泡饭代替喝汤,因为馒头或者米饭泡汤以后更加松软,宝宝往往会偷懒不嚼,直接下咽,这样往往会家长胃肠道的负担,使宝宝消化不良,长期如此,还会导致宝宝便秘。

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用水果代替蔬菜

有的宝宝不喜欢吃蔬菜,常常会出现大便干结,妈妈们往往会用水果代替蔬菜,认为这样会缓解宝宝便秘,其实结果往往与之相反。如香蕉虽然排便效果好,但属寒性,宝宝脾胃虚弱,多食容易腹泻、腹痛;柿子也具有排便作用,但吃多会产生收敛作用,反而会加重宝宝便秘。

因此,不能用水果代替蔬菜,而是想办法让宝宝“爱”上蔬菜。如给宝宝介绍一个蔬菜的小故事,有时宝宝会因为嚼不烂蔬菜而讨厌,妈妈可以把蔬菜切的碎一点,或者做成菜丸子给宝宝吃。

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