宝宝学步期吃什么好

聪明的妈妈才能带出聪明的宝宝，学步期的宝宝产生腿型异常也多是带娃不当导致的！要防止宝宝腿型异常，辣妈们各尽所能，纷纷寻求预防妙方。果真用得着这么费心思吗？小编认为，不懂得宝宝营养摄入均衡的妈妈都不是好妈妈！

哪些食物既营养又是宝宝最爱？想做好妈妈的辣妈们都看好了！

1、肉类及相关食品。

每天摄入肉、鱼、鸡蛋或者相关食品，保证宝宝蛋白质的需求。

2、乳制品或豆类食品。每日摄入至少 350 毫升全脂牛奶或者豆奶等豆类食品，保证宝宝钙质的补充。

3、水果和蔬菜

每日至少摄入5份新鲜的水果和蔬菜，保证身体发育所需的各种维生素和纤维素。

4、谷物制品和淀粉食物

每餐至少摄入一份小麦、玉米、大米等谷物或者淀粉类食物。同时，不要给宝宝食用过多粗粮。

5、脂肪和糖类

均衡饮食应该包括充足的脂肪和糖类，但是应避免让宝宝食用精炼的糖制品和加工过的高脂肪制品。

育儿之家 该篇文章地址：