宝宝挑食不爱吃饭怎么办改善宝宝偏食小妙招

给食品一个公平的地位

父母对食物的态度应当理性而公平，不挑食、不偏食。从不说什么食品高级，什么食品低等;也不说什么食品好吃，什么食品难吃。如果菜肴确实难吃，只能说是烹调不得当，而不能贬损这种食品本身。

讲解食物与健康的关系

从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。

让孩子参与食物的制作

如果让孩子对食物多一些了解，他们就会对食物产生心理认同，也能减少对很多食物的偏见。可以让孩子和爸妈一起去超市买菜，帮助大人择菜洗菜，大一点儿的孩子可以自己做凉拌菜，这些都是非常好的饮食教育。

避免他人偏食挑食的干扰

如果周围有人或者挑食贪吃垃圾食品，父母可以用一种不赞成的态度来谈论这些事情，同时肯定自己家的孩子不会这样做。还可以举出那些饮食习惯较好的小朋友作为例子，赞扬他们的好习惯。

心平气和地对待孩子的挑食行为

如果孩子不吃某些食物，既不要大惊小怪、过分批评，让孩子产生抵触情绪，也不能纵容肯定，强化挑食行为。

改进家庭烹调方法

很多食物被拒绝，都是因为家庭的烹调方法不当。父母不妨学习烹调技艺，把食物切得小一点，适合孩子取食;把食物做得更美味，用更漂亮的食具盛放。

对孩子的每一点进步给予鼓励

如果孩子接受了以前不吃的东西，或者在饮食上更加合理，父母可以适当给予精神奖励，或者其他非食品形式的鼓励，来激励他形成好习惯。让他感觉这种行为与长大、懂事、明智、有教养等好的个人评价联系在一起。

扩展阅读：

小孩夏季挑食厌食五大原因夏季孩子挑食厌食怎么办宝宝挑食怎么办

育儿之家 原文地址：