豆腐减肥法要切记不能过量

减肥对于很多爱美mm来说是重要的事情,但很多人对它存在着很多误区,我们要瘦,但也要瘦得健康。大家都知道豆腐是古代就有的古老食物,因为豆腐营养丰富,热量低,所以它是是很好的减肥食品,深受减肥人士的喜爱。但是,吃豆腐减肥也要注意不能食用过量,豆腐吃吃多了对人的身体也好害处。第一,豆腐含有极为丰富的蛋白质,如果一次吃太多豆腐,会阻碍人体对铁的吸收,而且还会引起食性蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。此外,摄入人体五脏蛋白质经过代谢,大部分变成了含氮的废物,最后由肾脏排出体外。如果豆腐吃多了,就会加重肾脏的负担。第二,豆腐中含有极为丰富的蛋氨酸。蛋氨酸在酶的作用下可转换为半胱氨酸。半胱氨酸会损害动脉血管壁的内皮细胞,导致胆固醇和甘油三酸沉积于动脉壁上,使动脉过硬化。豆腐虽然有减肥的效果,但是也要注意摄入的量,避免因过食豆腐而损害我们的健康。温馨提示：希望上述关于豆腐减肥法要切记不能过量的相关介绍能给你带来帮助,如果你还有不明白的问题或疑问,可以查阅相关文章或者免费在网上提问,我们有数万名优秀医生会员为您解答。

（责任编辑：zxwq）

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