怀孕饮食需要注意什么

怀孕期间，进食过于寒凉或者有活血化瘀作用的水果，像西瓜、山楂等等，容易造成孕妇泄泻，引起子宫平滑肌收缩，造成流产。而在妊娠中后期，孕妇往往体质偏热，过多食用性温的水果，像荔枝、龙眼等等，容易产生便秘、咽痛等。总而言之，孕妇有很多饮食禁忌，下面再为大家补充几点。

1、不吃油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等，因为;这类高温煎炸的食物往往含有致癌物质，会对母体及胚胎产生毒性作用。

2、动物的肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素，是人体重要的能源物质。可是近几年有营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可能导致胎儿畸形。补充营养固然重要，但更应该适量。

3、不吃腌制的食物，如香肠、火腿、腌莱等，因为肉类在腌制的过程中，b族维生素损失较大，盐分过重，容易加重母体肾脏负担。而且如果食用了没腌制透的食物，亚硝酸盐含量过高，能够与血红蛋白发生化学反应，从而导致母体缺氧。

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