孕妇饮食注意事项：孕妇可以吃芒果吗

孕妇可以吃芒果吗？

孕妇可以吃芒果。

芒果果实营养价值非常高，其维生素c的含量要超过桔子、草莓，维生素a含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。而且芒果中含有人体所必需的糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分。

根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，并且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高，所以，孕妇一般是可以食用芒果的。

另外，芒果还有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

食用芒果应注意事项

1、因为芒果糖分比较高，所以还是不能过量食用。

2、芒果是凉性食物，体寒的孕妈还是少吃，并且尽量在上午食用。

3、芒果是容易引起过敏的食物，对芒果过敏的人，吃芒果以后会出现呕吐、腹泻，全身起红色斑点，出现这种情况的人就是过敏体质，如果本身对芒果过敏的孕妈就不宜食用了。

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