中医中药减肥秘诀 老祖宗留下的想不瘦都难

都说中医是千百年来一直被见证的治疗方法,因此很多减肥的朋友也不例外的都会倾向于一些中医中药减肥的方法,选择中医减肥的朋友不得不说是明智的,对自己的身体也是负责的,今天小编就为大家介绍一下中医中药减肥秘诀,希望对您有所帮助。

中医中药减肥秘诀

秘诀一、荷叶决明子茶

原料：决明子15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

做法：1、将决明子、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

2、锅中倒入清水,放入决明子、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50deg;左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

荷叶中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效,让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

秘诀二、大麦茶

大麦茶主要用于消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发。大麦茶中的膳食纤维素可调整消化吸收功能,从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感,避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。

秘诀三、针灸减肥

通过针刺人体某些穴位,从而可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃部排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,从而达到减肥目的。与此同时,针灸减肥还有保健、消除健康顽疾的功效。

秘诀四、按摩减肥

按摩是一种被动运动,通过合理按摩,可使肌肉活动增强,血液循环加快,增加脂肪的消耗。尤其是腹部按摩,除可加快脂肪代谢和增大能量消耗外,还能促进肠蠕动,增加排便次数,减少肠道对营养物质的吸收,减肥效果更为显著。

以上就是小编为您介绍的中医中药减肥秘诀,您学会了吗另外,小编表示：脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少摄入脂肪含量高的食物。植物油和动物油都是脂肪,植物油是纯脂肪,肥肉的主要成分是脂肪,脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。要求高的减肥者可选用塑纤果、细体茶,可确保安全减肥不反弹。

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