准妈妈预防妊娠纹，应少吃多按摩！

　　方法1：严格控制食量

　　在怀孕期间,因为考虑到给胎儿输送足够的养分,准妈妈们都会嘴馋,造成了自身体重的增加。

　　其实,体重增加就是促生妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来,孕妇从怀孕到分娩,体重增加12.5公斤是最正常的,也利于产后身材的恢复。但是现实中,由于大家都重视准妈妈的营养摄取,体重超标的准妈妈满街都是。

　　提醒：准妈妈体重很容易增加30斤,这样,肚子皮肤的组织结构很容易受伤。所以,准妈妈们吃东西要注意适可而止,哪怕是水果也一样。可不要以多吃水果不长肉为理由,一顿就吃掉一斤。

　　方法2：确保肌肤滋润

　　如果你本身就属于干性皮肤,那你生长妊娠纹的几率要大一些。对付妊娠纹一个最有效的办法就是长期涂抹一些滋养皮肤的东西,以保持肚子肌肤的湿度和柔润度。你不要只以为腹部有妊娠纹,而大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤适度扩张,也会生成妊娠纹。

　　究竟涂抹什么样滋养品呢？例如一些纯天然的橄榄油、核桃油都可以,或是食用的橄榄油、核桃油,但必须是没有任何化学添加成分在其中。

　　还有就是一种纯天然的防止妊娠纹油、杏仁油、富含维生素e的麦芽油以及从植物中提炼出来的精华素,有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力。可从妊娠初期直至分娩后3个月内使用。

　　提醒：各种预防妊娠纹的油不能随便买,可以从有信誉的网站选购,在这些网站,消费者还可参与监督其产品和服务质量,有些母婴用品经常会有促销,价格会更优惠,但千万不能因为价格便宜而选购一些暂时不需要的物品。

　　贴心提示：皮肤按摩先做敏感测试

　　润肤油仅仅涂上去是不成的,还要进行柔和地按摩。在少数情况下,揉捏式的按摩会引起阵痛,因此准妈妈不要采用揉捏式的按摩手法,而是在肚皮表面轻轻地画圆圈按摩,如果准妈妈边按摩边与胎儿交流,还能促进感情呢。如果你是敏感皮肤的人,在使用前,最好在手腕皮肤做小范围的过敏测试。

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