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自制减肥花草茶搭配大全火热盛夏喝出好身材

自制减肥花草茶搭配大全,火热盛夏喝出好身材

香蕉绿茶

香蕉一根,绿茶5g,蜂蜜适量。把香蕉去皮碾碎,然后放进泡好的绿茶里,加一点蜂蜜调味即可。可以起到利尿消肿的作用,香蕉还有通便作用,对减肥有很好的帮助。

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排毒养颜茶

取干燥的桂花适量,甜菊3g,绿茶5g,蜂蜜适量。把桂花和绿茶放在茶杯里,用热水冲泡,等三分钟后桂花入味,然后加入蜂蜜调味即可。这款花草茶可以调整肠胃,去脂轻身,还有排毒去口臭的功效。

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苦瓜茶

把一条苦瓜洗净后从中间剖开,去籽后把适当的茶叶放进去,然后再合起来用细线绑牢,挂在通风处晾干,基本两个星期就可以完全风干。最后取下来切碎,搅拌均匀,每次取一点用开水冲泡当茶喝即可。苦瓜是一种清凉解渴、排毒养颜的蔬菜,含大量的清脂素,有效促进新陈代谢,是减肥消脂的最佳食品。

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菠萝蜜茶

准备红茶5g,菠萝半个,柠檬皮适量。把红茶放进冷水中煮开晾凉,然后把半个菠萝切成小块放进红茶中,再把准备好的柠檬皮加入即可。这款花草茶能清热去火,消除脂肪,还能有效去水肿。

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桃花薄荷茶

原料是干桃花10g,薄荷叶5g和2个红茶包。把干桃花和薄荷叶洗净,然后把所有的材料放进杯子,用200ml沸水冲泡,最后加盖闷10分钟即可。薄荷的好处很多,可以去油腻,清新口气,对肥胖和糖尿病都很有好处。

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芦荟红茶

把一块20厘米的新鲜芦荟去皮后放进沸水中,再加入一包红茶,少许菊花泡开,最后加蜂蜜调味即可。芦荟可以帮助改善细胞再生,加速脂肪的燃烧,提高人体的代谢速度,对减肥和美容都大有裨益。

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