孕妇可以右侧卧睡觉吗

在孕期，随着肚子里的宝宝不断变大，准妈妈的睡姿也需要做一定的调整，那么孕妇可以右侧卧睡觉吗？

晓菲怀孕早期睡眠质量还可以，一躺下就能酣畅入睡，可是随着肚子越来越大，她怎么都找不到舒适的位置，睡觉成为她心中的一件头等烦心事。都说左侧卧对胎儿最好，可是晓菲左侧卧的时候，胎儿总是在里面动个不停，然后顶呀顶，似乎小家伙用小脚丫在肚子里捣乱，换成右侧就会乖一点，没有动得那么厉害，可是每次右侧睡她都不踏实，担心宝宝会被压到，甚至害怕孩子会缺氧。

孕妇右侧卧睡觉，胎儿会被“压”到吗？

孕期怎样睡觉对胎儿好？这个问题困惑了无数准妈妈，由于坚持左侧卧而导致严重失眠的孕妈不计其数，右侧睡觉会让一些人感觉对不起宝宝，内心充满了愧疚感，尤其担心宝宝会被挤压到或者缺氧。这种强迫症害苦了很多孕妈，其实孕妇对睡姿的要求并非如此苛刻，以前的人根本就没在意这些事情，孩子还不一样好好的。

从科学的角度来说，只要孕妈自身感觉比较舒服，左侧和右侧是可以随时切换的，这两种睡姿都不会压到宝宝，而且在肚子不大的时候，平躺睡觉也是没有问题的，不过到了孕晚期，长时间平躺睡会对血管造成压迫，甚至可能引起胎儿缺氧，孕妈要尽量避免。还有一点孕妈需要了解一下，胎儿有着厚厚的羊水做保护层，宝宝事实上处于悬浮状态，不管是睡觉还是翻身，胎儿都会安然无恙，更不会被压到。

为什么另一侧睡觉，胎儿动静会更大？

我怀孕的时候也有过这样的疑惑，右侧睡觉的时候，宝宝比较安静，一换到左侧宝宝就特别活跃，我还特意问过医生，医生说侧卧不会压到宝宝，可能是左侧卧时，宝宝活动空间比较大，也可能是宝宝更习惯某种睡姿，所以会更好动。不过每个宝宝的习性不同，有些宝宝左侧睡好动，也有一些宝宝右侧睡好动，只要不是动得特别厉害，孕妈就不用担心宝宝缺氧，睡姿的选择还是以自己舒适为准。

孕晚期有必要坚持左侧睡吗？

事实上，准妈妈肚子不大的时候，不管哪种睡姿对胎儿都没啥影响（俯卧除外，估计也没有孕妈会那样睡），不过到孕晚期，左侧睡更有利于胎盘血液循环，但这并不是绝对的，相对来说，好的睡眠质量会更重要，孕晚期可以左右交替睡，也可以选择自己觉得舒服的侧卧姿势。

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