妈妈哺乳的好帮手，这些超实用工具，宝妈你用了吗

母乳的营养非常丰富，可以提供宝宝的成长所需，但是要想要成功的哺育母乳，你需要一些实用的小工具，像是集乳瓶、披肩、哺乳内衣、舒缓霜、发奶茶等等。准备好所有的哺乳工具，方便你快速又简单的喂食。

一、非常实用的哺乳工具

1、集乳器集乳瓶

虽然亲喂对于母乳分泌比较有帮助，但是对于上班族来说，集乳的相关用具是必要的。集乳器、集乳瓶、母乳袋，准备好你需要的一切，就可以开始集乳了。

2、防溢乳的衬垫

哺育母乳的期间，很容易因为过多的母乳分泌而弄湿衣服，因此，准备一些可以防溢乳的衬垫是必要的，它们可以让你远离尴尬。

披肩可以预防你尴尬。

3、舒适哺乳内衣

一件舒适的哺乳内衣可以支撑你变大的胸部，而且还可以方便你哺乳。选择可以直接开扣的内衣，方便你可以直接哺育。

4、多个哺乳枕头

准备几个额外的小抱枕，让你在哺育母乳的时候，可以用来支撑宝宝的重量。此外，还可以垫在背部、腰部，或是垫高腿部。

5、健康美味点心

哺育母乳的你会非常容易饥饿，这是因为哺乳会消耗你的热量。因此，准备一些健康又美味的点心，方便你可以随时补充能量。

6、超实用的披肩

当你在外头的时候，难免会遇到找不到地方哺乳的窘境，此时一件披肩可以解决你的困扰。披肩可以将宝宝罩在底下，避免你的暴露。

7、必要营养物质

虽然你已经远离怀孕的生活，但是哺乳中的你还是需要补充营养。建议你继续补充维生素，帮助宝宝吸收更充足的营养。

8、乳头的舒缓霜

哺育母乳阶段你可能会经历乳头破皮和疼痛，因此，一条可以舒缓疼痛的羊脂膏是必要的。记住要选择天然的羊脂膏，这样哺乳前才不需要清洗乳头。

9、有机的发奶茶

母乳是最营养的食物，但是不是每个妈妈都可以奶水充足。因此，准备一盒有机的发奶茶，帮助你增加母乳的生产量。

二、可以增加母乳产量的方式

1、利用健康食物

很多食物都可以帮助增加母乳的产量，像是坚果、猪脚、大蒜、燕麦、生姜、海鲜等等，但是要留意宝宝是否有对坚果或是海鲜过敏。

2、尽量补充液体

由于母乳99%是水，因此多补充液体可以帮助母乳的生成。白开水、汤品、现榨果汁等等，能够多喝就多喝。

3、缩短哺育间隔

另一个帮助母乳生产的方式就是多喂奶。宝宝的吸吮可以刺激母乳的分泌，因此提高哺育的次数可以帮助母乳产量。

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