冬季坐月子不再冷的饮食菜谱

冬季天气渐冷,寒冷的天气让越来越多分娩生产的准妈妈担心坐月子的问题！那么,怎样才能让冬季坐月子的准妈妈驱除寒气,温暖起啦呢？试试下面几个汤煲,也许会让你找到夏天的感觉哦。阿胶猪肉煲原料：瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料做法：1、猪肉洗净,切成小块。2、锅内水煮沸,放入肉块焯一下备用。3、猪肉放煲内文火炖熟,放入阿胶炖化,调味即可。营养贴士：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成,并能促进钙质吸收,对产妇补血补钙有较好效果。当归生姜羊肉煲原料：羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精做法：1、把当归洗净,切成片。2、把羊肉剔除筋膜,放入沸水中焯去血水,过清水洗净,斩成小块。3、将煲内放入适量清水煮沸,加入当归、羊肉块、料酒,盖好盖子用文火煲3-4小时后,放盐、味精等调味,即可食用。营养贴士：此煲有补气养血,温中暖肾的作用,适于新妈妈产后虚弱,腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。

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（责任编辑：zxwq）