准妈妈如何护理孕期肌肤

由于怀孕期间孕激素的影响，准妈妈的皮肤会发生很多变化，因此，孕期护理肌肤就显得很关键了，那么，准妈妈如何护理孕期肌肤呢本文就对此给出的具体的指导，一起来看看吧。

一、准妈妈皮肤的生理性变化

1.皮肤水分增多，严重者甚全浮肿。浮肿的部位多在面部、手足、四肢等。由于足部的浮肿，双脚要穿比原来大的鞋子，这种现象可能一直持续到分娩以后。

2.由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感而略呈粗糙。

3.为保护胎儿，孕妈妈身体、手足部位的皮下脂肪增厚，全身的新陈代谢旺盛，汗腺、皮脂腺分泌增加。妊娠末期皮脂增加5()%。

4.头发、眉毛变稀，色泽变浅。有时也可根据女性的头发判断是否妊娠，但不绝对。

5.怀孕早期，孕妈妈乳头、乳晕、外阴、肚脐等部位色素加深，由茶褐色渐变成黑褐色。通常到4～5个月时，孕妈妈面孔出现薄褐斑，色深犹如荞麦皮似的。额头和双颊的明显褐斑叫妊娠性肝斑，产后自然变浅。出现的。产后自然变浅。这主要的是因为孕妈妈的皮肤对紫外线的感受性增高而出现的。即使没出现肝斑，皮肤也容易被晒黑。

二、准妈妈如何保养肌肤

1.保护皮肤清洁：由于汗腺、皮脂分泌旺盛，阴道分泌物增多，孕妈妈自身皮肤呈过敏状态。清洁皮肤不能用太强的浴液，最好使用平时常用的浴液。坚持每天淋浴1次，下身每天用温水洗2～3次，勤换内衣。

2.为避免皮肤受到无谓的刺激，化妆品可继续使用一直常用的品种，用量控制在最小范围内：由于毛细血管的透明性加强，妊娠又是一个较易发生皮肤炎症的时期。所以，即使是以前靠得住的产品，此时也要慎重地使用，尽最避免刺激，不要化太浓的妆。

3.散步：进行适度的日光浴。由于孕妈妈面孔直接接触紫外线时会出现褐斑等，最好能涂上防晒霜或带上遮阳伞、帽子出门。

4.为防止静脉瘤、下肢凝血等，洗浴后最好轻轻的按摩腿部。孕妈妈坐下时，尽量伸直并垫高双脚。

5.饮食营养要平衡：多吃优质的动物蛋白质和富含维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c的食物。颜色深的菜、水果可使人体的皮快更加漂亮。总之，良好平衡的食物营养能使毛发和人体内各器官等得到很好的发育。

小贴士：

孕期护肤是一件必须谨慎的事情。不合适的护肤品会伤害孕妈妈和胎儿的健康;过多的皮肤护理会造成皮肤的负担，影响宝宝身体成长;营养补给的不全面会造成孕妇的皮肤每况愈下。正确的孕妇护肤之道应该是全面的营养，适合的孕妇专用护肤品，正常的皮肤护理。

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