备孕夫妻如何提高肾力”TA好我也好“

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男人为什么要补肾

1、肾脏乃先天之本，五脏之根，生命之源，作为小便的产出地，肾脏一旦出了问题，人体代谢的废物则无法正常排出，留在体内还会损伤其它器官。

2、固肾才能益精，男人肾虚肾亏则影响睾丸生精功能，表现为少精、无精、精子质量低下等，对于生育产生较大的影响。

3、男人肾虚会降低性生活时间和质量，对于构建和谐的夫妻关系是十分不利的。

4、男人是家庭的顶梁柱，一切粗活重活皆有男性完成，肾虚的男性常常腰酸背痛、面色苍白、手脚乏力，无法进行长时间劳动。

女人需要补肾吗

中医提示，女性跟男性一样生活中如果不注意养肾补肾也容易出现肾虚问题，肾虚的女性通常无排卵或卵子质量不佳、月经不调、体虚盗汗、虚胖、畏寒畏冷等，对生活与生育都有很大的影响，所以生活中如果发现自己有以上症状建议去看一下中医，确认自己是否存在肾虚肾亏问题，以便于后期的调理治疗。

何为肾虚呢

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，二者相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。

肾阴虚表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、男子遗精早泄、大便秘结、舌红少苔脉细数等。

肾阳虚表现为面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄、遗尿浮肿、五更泄泻等。

肾虚是否会影响生育呢

会的。肾作为人体的一个重要器官，与人体生殖、生长、发育、消化、代谢等都有直接或间接的关系，肾虚是一个广泛的概念，它包含了泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、神经精神系统以及消化、吸收、血液等诸多系统的相关疾病。

男性肾虚：肾虚的男性常会出现性功能下降、早泄、阳痿等问题，影响性生活和谐以及女性的同房情绪，影响女性高潮以及排卵;肾虚的男性会影响精子质量，表现为精子量少、活动力差、液化时间长，直接对生育产生影响;肾虚常伴随着肝脏、泌尿系统疾病的发生，同样会对生育产生影响。

女性肾虚：性欲低下、脾气暴躁、肥胖、月经不调、毛发旺盛。肾虚会影响女性的内分泌系统，容易造成内分泌紊乱，排卵肯定就受到了影响，常表现为无排卵或排卵不好，雌激素分泌不足。

生活中哪些行为会对我们的肾脏造成伤害

1、喝水太少。肾脏是人体的“过滤器”，长时间不喝水会导致尿量和汗液排出减少，携带的废物排出量降低，体内废物浓度增加，容易生成肾结石，对肾脏产生伤害。

2、酒肉无度，过量抽烟喝酒吃肉，尤其是含脂肪较多的肉，增加了肝肾的代谢负担。

3、经常憋尿。

4、药物损伤。长期或大剂量服用消炎止痛药、抗生素会对肾脏造成损害。

5、不注意盐的食用量。饮食中的钠盐大多由肾脏代谢，长时间饮食过咸，就会导致肾脏功能减退。

6、纵欲无度。(当然也包括自己唱独角戏喽)你懂得，不解释......

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