育儿奇葩说 倒提孩子散步能长高？

老一辈会有一些奇怪的传统，比如三十晚上要爬门说是可以长个子。近期有一条新闻引起了妈妈们的关注，里面说有个奶奶天天倒提着孩子走路，目的是让孩子长个。那么这倒提孩子散步真的能长高吗？今天的《育儿奇葩说》就帮妈妈们辨别真伪。

每个妈妈都希望自己孩子长得高高的，这样出去会非常有面子，以后也好讨老婆或者嫁人。所以在看到自己家孩子长得没别人高时，会非常着急。那么为啥孩子长不高呢？

核心营养缺乏

赖氨酸、锌、钙等是影响孩子身高的核心营养素，其中赖氨酸可以刺激脑垂体分娩生长激素，而锌、钙则是合成骨头的重要元素。所以如果孩子缺乏上述营养素，就会直接影响身高，出现长不高的情况。

孩子缺乏母爱

一些科学家发现，情绪有时候也会影响身高。他们发现如果孩子从小生活在缺乏温暖的家庭中，并且得不到母爱，那么它的个子会比同龄人矮，国外称之为情感遮断性身材过矮症。此外情绪也会影响睡眠质量，而睡眠不好就会影响生长激素的分泌，导致孩子长不高。

孩子总是熬夜

有大量研究证明，个子矮的孩子其生长素分泌量明显少于同龄儿童，而这其中有很多孩子总是熬夜、睡眠不足。这是因为在生长激素大多在儿童晚上睡眠时分泌，在晚上9时入睡后的70分钟是分泌量更是达到一个高峰。

孩子过于早熟

生活水平提高，导致不少孩子发育年龄不断提前，这就导致其骨龄太超前，直接影响孩子最终身高。所以在发现孩子有早熟现象的时候不能拖，要及时去医院治疗。

相关生理疾病

部分孩子一出生就有某些严重的生理疾病，如果没有及时治疗，就会影响最终身高。比较常见的疾病有：腹腔疾病、食物过敏、甲状腺问题、激素分泌缺乏、肾或肝脏疾病、某种染色体异常等。此外一些药物也可能影响孩子身高，一定要谨慎选择药方和药量。

长期的精神压力

如果孩子受到过一些惊吓，或者自身的心理压力过大，那么孩子就可能长期处于一种忧虑的状态。而这种状态会直接影响大脑垂体前叶的正常功能，生长激素的分娩也会大受影响。

父母的遗传

虽然人类至今没有研究透彻遗传的秘密，但是单看身高，这遗传绝对是第一要素。所以一般看看父母的身高，以及孩子的发育情况，就能大概估测出日后的身高。

现实生活中，有很多妈妈哭闹孩子不长个，其实这往往是孩子还没到发育的时间。当然除了适当的等待，妈妈也可以做些事情，以帮助孩子长成大高个。

别让孩子挑食

孩子长高有两个黄金时期，分别是婴幼儿时期和青春期，在这两个时间段，一定要确保孩子营养均衡、充足。所以不要浪孩子有挑食的情况，豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物都要涉及，蔬菜水果也不能少。有必要的情况下，可以适当添加一些钙质和鱼肝油，对长个子很有益处。

保证充足的睡眠

上面内容也提及了，生长激素分泌高峰期在孩子晚上睡觉的时候。所以如果希望孩子长个大高个，一定要在十点以前睡觉，这是孩子长高的重要途径之一。

多多运动

拉伸孩子关节确实有一定道理，但是像文章开始的方法并不可取。健康的方法是让孩子做一些轻松、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。但是注意不要选择诸如举重、长距离跑步等负重、收缩或压缩性运动，他们不利于孩子的身高增长。

保持愉快的心情

在孩子情绪低落的时候，脑垂体功能会受到压抑，相应的生长激素分娩也会变少。所以一定要让孩子保持愉快心情，避免让孩子面对责骂、批评，父母也不要总是在孩子面前争吵。

周围环境要好

坏境对于孩子的增高也非常重要，现如今很多城市中的铅含量超标，这对孩子增高非常不利。如果自己城市空气长期很差，那么就要及时带孩子去医院检查微量元素，如果铅含量超标，以及时治疗，特别要防止铅严重中毒。

上面说到了想要孩子高个，就要让他营养均衡。那么有没有什么食物，可以促进孩子长个呢？自然是有，小编也是为妈妈们挑选了五个最给力的食物，一起来看看吧。

牛奶中的钙含量非常高，成长期的孩子吸收起来也比较轻松。虽然喝牛奶不保证长个，但是缺钙是一定长不高的，所以多喝喝没什么坏处。建议每天给孩子和三杯奶，这就满足其日常所需。

鸡蛋是非常容易买到的蛋白质，而且不少孩子也对鸡蛋也是情有独钟。可能有妈妈觉得鸡蛋中胆固醇比较高，其实这是多余的，因为成长期的孩子大多无需担心胆固醇问题，所以每天1-2个鸡蛋是非常合适的。

大豆是富含大量植物性单板，而黑大豆中蛋白质含量更高，多吃非常有利于孩子长高。如果孩子不爱直接吃黑豆，可以在煮饭的时候加进去，或者直接磨成豆浆给他喝。

菠菜中的铁和钙的含量非常丰富，对孩子成长非常有利。而如果孩子不愿意吃菠菜，那么就不要做凉拌菜，可以把它切丝超炒饭，或者直接包在紫菜包饭里面。

维生素a可以帮助蛋白质合成，而胡萝卜中恰恰有大量维生素a。不过一些孩子不太喜欢吃整块的胡萝卜，所以妈妈们可以把它榨成汁，或者切丝和其他食物一起炒，这样孩子会更爱吃。

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