产后怎么快速瘦身

怀孕的时候为了胎儿的健康发育，吃得多而且吃的好都是补身体的，很容易导致女性肥胖，那么产后该如何瘦身呢？哪些女性产后容易瘦身快？一起来看看吧！

雯雯的孩子已经出生六个月了，雯雯怀孕的时候，身材真是不忍直视，胖的像个球一样，生产过之后，雯雯好像有用不完的劲儿，家务活全包，每天一点都觉得累，孩子才六个月，雯雯的身材已经和怀孕之前一样了，邻居都很羡慕雯雯能这么快恢复身材，纷纷向她“取经”，雯雯说自己就是闲不住，活干的多了，慢慢就瘦了。

总有一些妈妈产后很快就能恢复苗条身材，让其他人羡慕不已。其实抓住瘦身“黄金期”，你也可以很快瘦下来。如果产后有这4个现象，说明你正处于瘦身“黄金期”，赶快抓紧机会。

一．特别爱喝水

怀孕前还不怎么爱喝水，但是自从生完孩子之后，总是觉得特别渴，每天一杯接着一杯的水喝，上厕所次数也比较频繁。产后妈妈喜欢喝水是好事，能帮助过滤身体的杂质，排除体内的毒素，从而达到瘦身的效果。爱喝水还能使母乳分泌的更多，对宝宝的成长也有好处。妈妈如果发现自己产后喜欢喝水，那么可一定要坚持，不仅对身体好，还能瘦身。

二．吃饭少

妈妈发现自己的饭量明显变小，怀孕的时候因为要吃两个人的量，所以胃口特别好，基本上每顿能吃两碗米饭，而现在一碗都吃不完就饱了。如果妈妈发现自己的饭量慢慢变小，那就是变瘦的征兆。妈妈要本着吃饱的原则，不要觉得自己吃得少就硬塞，要知道你现在处于瘦身“黄金期”，吃一点就抱很容易变瘦，妈妈要把握好。

三．闲不住

孕期不能干这不能干那，可把天生劳碌命的妈妈闲疯了，这下终于卸货了，可以无所顾忌地做事情了。于是一些妈妈就闲不住了，每天扫地抹桌子做饭，妈妈全给包了，看见家里有一点脏就得赶紧收拾，妈妈总是闲不住，就算吃再多的饭也很快被消耗掉了，这样下去能不瘦吗。

四．母乳喂养宝宝

有些妈妈觉得孩子喝母乳能够让自己的胸部下垂，变得不好看，但是有些妈妈可不这么想，她们觉得坚持让宝宝喝母乳不仅让宝宝更加健康，还能促进自身的新陈代谢，要知道母乳里是含有脂肪的，脂肪被宝宝带走了，妈妈当然会越来越瘦。所以坚持母乳喂养宝宝，能更快恢复身材。

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