你知道减肥反弹的危害吗 进来看看就知道

减肥是时下很流行的现象,为了追求完美的身材,朋友们付出了很大的代价,不管还是经济还是健康的问题,即便是这样,减肥的效果还是不好,甚至有的朋友减肥有反弹的迹像。减肥反弹的危害很多人不是很理解,这就需要给大家讲解讲解,有这种情况的朋友一定要引起注意。

美国纽约哥伦比亚大学的研究人员在对485名体重超重女性进行研究后发现,如果女性在一年内减掉4.5公斤（10磅）,但随后体重又恢复,这种情况下女性患心脏病的风险就会增加。

研究人员表示,一般认为维持健康体重有益于心脏,不过持续减重是困难的,而且体重波动可能会不利于心血管健康。而对心脏来说,稳定很重要,与其去追逐时尚,不如更重视一致、营养均衡的饮食。

美国心脏学会将衡量人们控制心脏病风险因素归结为：高血压、高血脂、高血糖、缺乏运动、不良饮食习惯、超重及吸烟。

上述研究结果还显示,有过一次以上体重大幅波动的人,bmi指数回到理想区间18.5-25的可能性会低82%;以美国心脏学会life'ssimple7评估量表衡量后,她们被评为中等健康的可能性低了51%,被评为理想的可能性低了65%。事实证明,女性体重波动次数越多,在该评估量表中的表现越差。此外,在从未怀孕过的女性中,体重波动的不利影响最为明显。

研究人员还指出,以前已有研究表明,经历大幅体重波动的男性到了中年时心血管疾病风险增加了两倍。

通过这些研究表明减肥后反弹,即便减肥没成功,还会造成患有心脏病的风险,而且这种风险会比正常情况加大,在经过体重的波动后,男性到了中年时心血管疾病风险增加了两倍,因此大家一定要正确的减肥,不要以为减肥的反弹引起其他的疾病,这就得不偿失了,科学减肥才重要。

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