月经期间能吃梨吗？经期饮食需要注意哪些呢？

月经是女人身体健康与否的晴雨表,女人月经期间,无论是生活还是饮食都需要格外注意,那么都说病从口入,经期有哪些不能吃的东西呢？万一吃多了会有哪些影响呢？梨子生津止渴,经期可以吃吗？今天就让小编为大家回答这一系列的问题。

中医上说,梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经；兼具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用；一句性凉便能知道,这并不是女性经期最佳的食物,多吃容易一发痛经,不仅是梨子这类生性寒凉的食物,即使是生冷的冷饮和凉白开也最少喝,否则可能出现适应不了而出现恶心、腹痛等反应,应该避免,尽可能的喝一些温热的饮品,有利于暖宫,行经。

女性行经需要有一个温和的身体环境,必须让血液处在温热的状态下,一旦吃了过量的生冷刺激食物,血液容易受到刺激,导致流通性变差,就会产生瘀滞,形成痛经,所以女性在月经期间千万不能图一时口腹之欲,而伤害到自己的身体,以梨子为例,如果十分想吃梨子的话,可以把梨子放在水里烫一下,或者做成红糖炖梨,也是经期的佳品,但是切记不要多吃。

小编提醒：很多女性在经期的时候,觉得身体不舒服就窝在被窝里一动不动,但是殊不知,稍微活动一下,有利于血液流动反而促进行经；如果经期十分想吃水果,可以试着吃个苹果,苹果性温含有大量的维生素c,也是常见的水果之一,等经期结束就可以放心的吃梨啦！

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